在45%以下的空气湿度
每当室内空气湿度降至45%以下时，房间内就会显得干燥。的鼻腔和肺部呼吸道会因水分的大量蒸发而使黏液减少。皮肤表皮细胞也会因脱水而变得干燥，甚至出现起皱的现象。这样的环境会使人感觉皮肤和呼吸道都十分干燥，甚至可能引发咽喉干涩和鼻腔。长期处于这种环境中，容易诱发支气管炎、支气管哮喘以及其他呼吸道疾病。过敏性皮炎和皮肤等问题也与空气过于干燥有着密切的联系。
当80%以上的空气湿度
如果室内环境的湿度过高，将会对的体温调节功能产生影响。机体散热困难，体温可能升高，血管舒张，脉搏加速，甚至会出现头晕等不适症状。当相对湿度达到80%以上时，空气显得异常潮湿，机体的水分蒸发变慢，散热不畅，人们容易感到胸闷气短。对于一些心脑血管疾病的患者来说，这种环境甚至可能诱发疾病的急性加重。
最健康的湿度范围45%-60%
对于健康而言，最适宜的空气相对湿度应维持在45%至60%之间。在这个湿度范围内，在室内会感到最为舒适。据研究显示，49%至51%的相对湿度是感觉最舒适的。在调节室内湿度时，最好配置一支湿度表，将室内湿度保持在约50%的水平。
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