清蒸罗非鱼的做法 清炖罗非鱼怎么做好吃又简单方便

2024-12-2608:40:34常识分享1

对罗非鱼的喜爱,源于其独特的美味与养颜的双重魅力。红罗非鱼不仅外观漂亮,其肉质厚实且刺少,更是因其摄食绿藻而富含叶绿素。它的肉味鲜口,能够养颜润肤,且鱼油丰富,即化,特别适合清蒸。

下面分享一下清蒸红罗非鱼的具体做法:

  • 所需材料:红罗非鱼1条、姜丝适量、葱丝适量、生抽4勺、清水4勺、蒸鱼豉油2勺、冰糖1勺、干辣椒3个、食用油适量、食盐适量。
  1. 准备一条红罗非鱼,处理干净。
  2. 在鱼身上抹上食盐,搓洗去其表面的粘液,以去腥。
  3. 剖开鱼腹,在肉厚的地方轻轻划两刀,以便于蒸制时受热均匀。
  4. 将葱、姜切丝,铺在盘底。
  5. 将处理好的鱼展开,放置在葱姜丝上。
  6. 备好表面装饰用的辅料。
  7. 待蒸锅水开后,将鱼放入,以中大火蒸制7至8分钟。随后换盘,去掉底部的葱姜丝,将鱼摆入新盘中,再撒上备好的葱姜丝和干辣椒。
  8. 锅中放入食用油,烧至冒烟后浇在鱼身上。
  9. 事先准备好蒸鱼酱油,按照水:生抽:蒸鱼豉油:冰糖 4:4:2:1的比例配制,隔水加热至冰糖完全融化。
  10. 将调好的酱油浇在鱼身上,即告完成。
  11. 蒸制时间仅供参考,具体时间需根据鱼的大小进行调整。

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