四季如梭，风起炎夏而至。立夏之刻，世间万物繁茂生长，民间的传统习俗活动亦围绕其特点而展开。
民俗专家讲述，立夏当天，民间有“称人”的习俗。人们会测量体重，寄望于夏日安康。若立秋后体重未减，则被视为健康的象征。
立夏，作为二十四节气中的第七位使者，更是夏季的初见佳人。在二十四节气的大家族中，有如立春、立夏等反映季节变迁的成员；小暑、大暑等则揭示了温度的起伏；而雨水、谷雨、白露等则描绘了天气的千变万化。
《逸周书·时讯解》中对立夏的描述形象生动：“立夏之日，蝼蝈鸣叫。五日之后，蚯蚓破土而出。再五日，王瓜生长茂盛。”此等物候景象，仿佛为孟夏之初绘就了一幅生动的画卷。
古人们非常看重立夏这个节气。因为夏收作物已进入生长的后期，年景的大致情况已定局，故有了“立夏观夏”的说法。
饮食文化在立夏的习俗中占有重要一席。民间有“尝三鲜”的传统，如有的地方立夏日会食用青梅。苏州则有“立夏见三新”的谚语，指的是樱桃、青梅、麦子等新鲜食材。而“立夏饭”更是特色十足，用红豆、黄豆等五色豆类与米混合蒸制而成，寓意五行平衡，给予人们精神上的鼓励。
江南水乡的人们在立夏日还有品尝嫩蚕豆的习俗。为了迎接夏天的到来，人们还会采取各种消暑措施，如喝冷饮。历史记载中，宋时的冷饮已琳琅满目，令人垂涎。
特别值得一提的是拴“疰夏绳”的习俗。这是为了保护孩子们免受疰夏之苦而设的仪式。疰夏绳是由五色丝线编织而成，系在孩子的手腕等处，寓意消灾祈福，以祈求孩子们免于暑气的困扰。