噪音污染对听力健康的潜在威胁不可小觑。在90至100分贝的音量范围内，听力可能会受到损害；而当音量攀升至100至120分贝时，对于大多数人而言已是难以忍受，短暂就可能导致暂时性听力丧失。那么，具体来说，90分贝和120分贝的声音体验又是怎样的呢？清华大学附属北京清华长庚医院的耳鼻咽喉头颈外科副医师李欣作出了解释：“90分贝的声音大约相当于嘈杂酒吧的环境，如同电动锯切割木材时的声响；而120分贝的响声则类似高射炮发射的声响。”
正值3月3日全国爱耳日及世界听力日之际，我们的关注焦点为“关爱听力健康，实施救助制度”。在这个特殊的日子里，北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科叶京英教授及其团队，不仅为患者提供了科普与义诊服务，还进行了免费听力筛查。
听力的微妙警示：耳鸣并不仅仅是耳部问题
在身边，许多人都有过耳鸣的体验。有的人心存忧虑，有的人则觉得这只是小问题。实际上，耳鸣可能与一些健康问题有着密切的联系。身边的人们中，有数据表明大约10%到15%的人曾经经历过耳鸣，而其中5%的人则长期受其困扰。李欣医生指出，耳鸣的原因多种多样，包括长期接触噪音、过量使用耳毒性物、生活习惯不良如过度疲劳、睡眠不足、情绪紧张、吸烟和饮酒等。耳部疾病如外耳道炎、中耳炎症等也是导致耳鸣的因素。
更值得注意的是，耳鸣并不只是耳部的问题。它有时与其他血管类疾病如颈静脉球体瘤、血管畸形等有关。来自颈静脉的耳鸣常伴有嘈杂声，而与脉搏搏动一致的耳鸣则可能与动脉相关。除此之外，一些全身性疾病如植物紊乱、脑供血不足等也可能引发耳鸣。
挑战与预防：耳鸣治疗的五点建议
由于部分耳鸣的发病机制和病因尚未完全明确，其治疗仍属医学领域的难题。目前的治疗方法包括心理咨询、生物反馈治疗、松弛治疗、物治疗等。尽管如此，对于部分耳鸣情况，预防措施尤为重要。以下是五个预防建议：
对于身处高强度噪声环境的人员，应注意噪声防护，可通过减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等方式实现。
避免长时间、大音量使用耳机，特别是在嘈杂环境中。地铁、公交车的背景噪声已达70分贝，长时间在这样的环境下使用耳机可能会对听力造成损害。
改变不良生活习惯。和酒精可能加重耳鸣症状；吸烟可能导致血氧下降，从而对内耳毛细胞造成伤害。
应避免使用具有耳毒性的物。
保持身体状态的良好，避免过度疲劳、睡眠不足和情绪紧张。