在当前这个冬季，早晚温差较大，身体虚弱的人容易受到感冒发烧的困扰。对于年轻人来说，他们的身体素质较好，或许能够抵抗过去。但对于老人和孩子，以及身体较为脆弱的人群，忽视病情是不可取的。理解发烧的原因并正确应对是至关重要的。
为了明确治疗方向并避免病情恶化，我们需要先了解发烧是由细菌还是病毒感染所引起的。错误的自我用不仅不能及时退烧，还可能耽误治疗时机，特别是对于孩子，持续高烧可能会留下后遗症。
当身体遭遇病毒或细菌侵袭时，免疫系统会启动体温调节机制来对抗这些病原体。尽管体温上升可以抑制病原体的繁殖，但也会对身体产生一定影响。如心跳加速、增加心肌炎风险、身体无力和想睡觉的感觉，严重情况下还可能出现惊厥现象。
我们必须理性地应对发烧。第一招是观察症状。病毒染通常表现为发烧、流清水鼻涕、嗓子难受和关节疼痛，而细菌染则常伴有扁桃体、咳嗽和浓痰等症状。第二招是考虑发病率，大多数感冒是由病毒引起的。若你感冒但周围人未感冒，可能是细菌染。第三招是进行血常规检查，通过白细胞和中性粒细胞的数值来判断是细菌还是病毒感染。
北京协和医院感染内科医生提醒我们，不论哪种原因导致的发烧，体温超过正常范围已属于发烧状态。低烧范围在37℃~38℃，中度发烧在38℃~39℃，高度发烧则在39℃~41℃。若体温持续上升，应及时送医。
高烧虽然能抑制病毒繁殖，但也会对身体的正常细胞活动造成影响，并可能导致蛋白质凝固，不利于器官运转。尤其要注意的是，高烧可能引发中枢系统感染，增加脑膜炎、脑炎的风险，导致头疼、昏迷等症状。若不及时治疗，还可能引发更严重的并发症如脑瘫、癫痫等。
在发烧过程中，一般分为三个阶段。初期阶段体温升高会使人感到寒冷。到了中期，体温已经上升，手脚开始回暖。到了后期，病菌逐渐被抑制，体温开始下降并伴有出汗。在适当的时候如初期感到寒冷时可以盖被子帮助体温升高对抗病菌，但在中期和后期则应避免过度捂热以免导致脱水、昏迷等状况。
面对发烧我们不应盲目处理。除了吃退烧外还可以多喝水、多吃水果来降温或使用降温贴、酒精擦拭手心等物理降温方法。若体温持续不降或出现其他严重症状应及时就医以获得专业治疗。