空调的变频与定频技术，其核心差异在于压缩机的运行原理。
对于变频空调而言，其压缩机具备智能调温功能。当长期开启运行时，若室内温度需求不大，空调将自动调整为低频模式，以实现恒定的温度控制。这种运行模式能够根据实际需求灵活调整，提供更为舒适的室内环境。
相较之下，定频空调则依赖于人为操作进行温度调节。由于供电频率固定，其压缩机的转速基本不变，通常通过频繁地开启和关闭压缩机来调整室内温度。
例如，当设定温度为18℃时，定频空调会在达到该温度后自动关机，而当温度再次超过设定值时，空调又会重新启动。与此不同，变频空调在达到设定温度后不会立即关机，而是进入待机模式。当需要再次调节温度时，变频空调能够迅速响应并恢复运行状态。
这一差别对于能耗控制至关重要。由于空调作为大功率电器，频繁的开关机操作不仅增加了能耗，还可能对设备寿命产生不利影响。而变频空调的节能原理正是在于此，它通过智能调节压缩机转速来合理利用能源。
一、节能优势
变频空调内置的变频器能够实时调整压缩机运转速度，使能源使用更为高效。由于压缩机无需频繁开启，能保持稳定的工作状态，这有助于实现30%以上的节能效果。这种运行方式也有助于降低噪音并延长空调的使用寿命。
二、静音性能
变频空调的运行更为平稳，震动减小，从而降低了噪音水平，为居住环境带来更为宁静的体验。
三、精确的温度控制
变频空调能够通过调整压缩机转速来精确控制制冷（热）量，其制冷（热）量范围较大，可使室内温度控制精确到±1℃，为用户提供更为舒适的体验。
四、快速调温能力
当室内外温差较大时，变频空调能够以最大功率迅速响应，使室温快速接近设定温度，提高制冷（热）效果。
五、电压适应性
变频空调对电压的适应性较强，能够在较宽的电压范围内启动运行，如有的型号甚至能在150-240V电压下正常启动。
六、恒温效果
通过采用变频压缩机，变频空调能够根据房间的冷（热）负荷变化自动调整压缩机频率。当室内达到设定温度后，以较低频率运行，维持室温稳定，避免温度波动引起的不适感。