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在2016年2月4日（农历腊月二十六）下午5时46分，北半球迎来了标志性的节气——【立春】。
立春之后，我们迎来了丙申年，凡是在17:46之后出生的小朋友，都被寄予了“小猴子”的祝愿。
四季变换，气候规律如下：“春生、夏长、秋收、冬藏”轮回不息。
立春作为重要节气，寓意着冬日的积蓄结束，春日的生机开始展现。
此时节的主题为“生长”，万物开始萌发、吐露新绿。
人们的身心、行为随着自然的节奏，有序生长发展——
人们走出户外，感受大自然的焕然一新带来的愉悦。
农民开始耕作，为一年辛勤的劳作播下希望的种子。
《齐民要术》古农书强调：“顺应天时、衡量地利，能够事半功倍；若任情返道，则事倍功半。”
早在2500年前的《黄帝内经》中就指出：“智者养生，必顺四时。和喜怒，安居处，节阴阳。如此则邪不可干，寿可延。”
立春时节的养生之道应注重：
◆饮食方面应开始摄入“芽苗类、竹笋类”等具有生发特性的食物，如豆芽、春笋、香椿等。
◆饮食的总原则是多食用甘甜食物，如大枣、百合等自然甜味的食物；少食酸性食物，因为酸有收敛作用，不利于阳气的生发和肝脏的疏泄。
◆立春时节气温多变，要注意保暖，并养成早睡早起的良好习惯。
◆增加户外运动，穿着宽松衣物，避免紧束发髻。
◆保持心胸开阔，乐观向上，避免情绪低落，力戒暴怒和激烈情绪。
◆在人际交往中多赞美、多表扬，少批评，避免争吵和冲突。
◆乐于助人，施舍为善。春天种下善的种子，秋冬必将收获善果。
依古人之言，春天应“生而不杀，予而不夺，赏而不罚”。特别强调不要伤害生命。
立春仅是春日序幕的开端，雨水滋养万物，惊蛰唤醒生灵，春分时节分明清晰，清明释放新生，谷雨秀丽动人……
顺应自然，感悟天地间“生、长、收、藏”四季变换的奥妙旋律。