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在防治哮喘的道路上，我们应当严格控制饮食，严守“病从口入”的防线。在饮食上，建议选择平和、温性的食物为主，而那些寒凉性质的蔬菜和水果则应适当减少摄入。尤其是海产品如海虾、螃蟹、蚌肉等易引发过敏反应的食物，更应尽量避免。我们可以根据哮喘的类型，制定个性化的食疗方案，进行辨证施膳。
针对风寒袭肺型哮喘
当哮喘伴有喘急胸闷、咳嗽痰稀等症状时，可能属于风寒袭肺型。初始阶段常伴有恶寒、头痛身痛和无汗等表现。应以疏风散寒、宣肺平喘为原则。
- 杏仁粥：制作时将去尖皮的杏仁与粳米一同煮至粥成，可达到止咳平喘的效果。
- 紫苏粥：取紫苏叶和紫苏子煎汁后与粳米一同煮成粥，煮熟后再加入紫苏叶稍煮片刻，温热服用，每日两次，有助于疏风散寒、宣肺平喘。
- 姜枣粥：将生姜、大枣与粳米一同煮成粥，再加入生姜文火煮约3分钟，可温中散寒、益气化痰。
对于风热犯肺型哮喘
喘促气粗、鼻翼翕动、咳嗽痰黄等症状表明可能为风热犯肺型哮喘。此时宜宣肺泄热平喘。
- 猪肺萝卜汤：将猪肺、萝卜和杏仁一同煮汤，加入调料后饮用，有助于清热生津、润肺止咳。
- 竹茹芦根粥：取鲜芦根、竹茄和桑白皮煎汁后与粳米一同煮粥，将熟时加入生姜稍煮即可，早晚餐空腹食用，有助于清热解表、宣肺平喘。
关于痰浊阻肺型哮喘
气喘咳嗽、痰多黏稠等症状可能是痰浊阻肺型哮喘的表现。此时应以健脾祛湿、化痰平喘为治疗方法。
- 三子饮：将瓜蒌子、莱菔子和冬瓜子共煎取汁，每日饮用2～3次，有助于宣肺祛痰平喘。
- 丝瓜花饮：将干丝瓜花与冰糖冲泡成茶饮，温浸后饮用，可清热化痰、止咳平喘。
- 茯苓薏仁陈皮粥：将茯苓、薏苡仁和陈皮与粳米一同煮成粥，可健脾化浊、化痰平喘。
针对肺虚哮喘型
对于喘急气促、声低气怯等肺虚哮喘症状，应以补肺益气平喘为主。
- 太子参粥：将太子参与糯米一同煮成粥，每日食用两次，可益气健脾、补肺固表。
- 山薏仁粥：将生山、生薏苡仁和柿霜饼一同煮成糊粥，可同样达到益气健脾、补肺固表的效果。
- 猪肺粥：将猪肺与粳米、薏苡仁等一同煮成粥，加入葱、姜、盐等调料，可滋阴润肺、止咳平喘。