常吃的20种蘑菇的种类 20种常见的食用菌

2024-12-2916:42:44常识分享0

说到蘑菇,最先涌上心头的便是那份难以忘怀的“鲜美”。

蘑菇,作为一种鲜味十足的食材,随着栽培技术的不断进步,无论春夏秋冬,都能尽情享受到其带来的美味。而其中,尤以秋季的蘑菇为最佳,其鲜美滋味令人陶醉。

蘑菇不仅营养丰富,其品种也是琳琅满目。今天,就让我们一同探索几种常见的蘑菇品种及其美味做法。

一、金针菇

【推荐做法:金针豆皮卷】

所需食材:金针菇、豆皮、小葱、蒜、生抽、盐、油。

菜谱做法:

  1. 金针菇去根,分成小朵。
  2. 豆皮切小块,将金针菇用豆皮卷起,用烫过的小葱固定。
  3. 热油炒香蒜末,加入清水、盐、生抽调味,煮软金针菇后即可出锅。

金针菇是生活中常见的菌类,这道金针豆皮卷简单易做,鲜美可口。

二、香菇

【推荐做法:蒜香香菇盅】

所需食材:香菇、大蒜、小葱、辣椒、生抽、油。

菜谱做法:

  1. 准备蒜末、小葱末、辣椒末。
  2. 热油炒香蒜末,加入生抽调味,熬成酱料。
  3. 香菇顶部朝下放置,小火煎至,将酱料填入香菇内,撒上葱末即可。

香菇常用于炒菜或煲汤,但这样吃起来蒜香四溢,别有一番风味。

三、口蘑

【推荐做法:口蘑汤】

所需食材:口蘑、韭菜、盐、面粉水糊、水、油。

菜谱做法:

  1. 口蘑去根洗净。
  2. 口蘑顶盖朝下放置,小火煎出汁水后剪成小块。
  3. 加入清水和盐调味,淋入面粉水糊,撒上韭菜末,煮至即可。

这道口蘑汤鲜美可口,加入韭菜后更添一份清香。

四、其他蘑菇品种

根据不同蘑菇的特性,可以尝试各种创新做法。如白玉菇可简单蒸制后淋上热油和生抽;平菇可用空气炸锅制作干炸蘑菇;茶树菇可尝试咸蛋黄焗制等。具体做法和所需食材需根据实际情况调整。

无论是哪种蘑菇,其营养价值都不可忽视。它们富含多种所需的营养成分,对于增强免疫力、预防疾病都有很好的效果。但需注意,野外生长的野蘑菇不要轻易采摘食用,以免中毒。建议到正规商超或菜市场购买,确保食用安全。