《全民健身：轮滑运动专家指导系列》
为响应全民健身号召，特邀各项目专业教练员
以科学、专业的指导，助力大家锻炼健康体魄
本期节目，我们荣幸邀请到
上海市轮滑运动协会重要成员
级轮滑球教练员
郭月龙先生
为大家带来
单排轮滑球运动的科普与技巧详解
单排轮滑球是一项非接触性球类运动，运动员通过手持球杆、身着专业护具，与队友协同配合，完成传接球并最终将球对方球门。得分多的一方即为胜者，每队上场五名队员，其中一名为守门员。
为推动我国冰雪运动发展，战略积极响应。2017年第十三届全运会增设了轮滑冰球项目，而这一运动形式在轮滑球与冰球之间找到了相通性并进行了有效结合。上海作为国内轮滑运动的热门城市，对单排轮滑球的热情日益高涨。
值得一提的是，上海市轮滑运动协会不仅每年上海市轮滑球锦标赛，更在每四年一届的市动会中特别设立单排轮滑球比赛项目。
在2017年的全国性比赛中，上海女队取得了第四名的佳绩，男队也获得了第六名，这充分展示了无冰期城市中开展此类运动的最好成果。
在单排轮滑球中，技术动作主要包括滑行技巧和杆上技巧。只需具备基础的滑行技能，运动员便可以手持球杆参与打球。通过规范的训练，可与队友间建立默契配合，共同协作完成比赛，体验运动带来的快乐。
接下来，请跟随郭教练的步伐
让我们一起动起来！
轮滑球运动装备介绍
为了保障运动安全，装备至关重要。包括头盔、护胸、护肘、手套、防摔裤及护腿等。
单排轮滑球基础动作解析
启动动作要点：
- 双脚自然分开，脚跟内收，膝关节微曲；
- 上体前倾并保持后背挺直，双手自然置于两侧，向前滑行。
直线滑行要点：
- 膝关节弯曲并前倾身体，感受鞋舌对脚裸的支撑作用；
- 通过充分侧蹬后收腿，使脚落在身体中轴线处，交叉往复进行直线滑行。
控球技术要点：
- 双腿适当分开并弯曲膝关节，身体前倾同时保持后背挺直；
- 上手与下手均以V字型握住球拍的不同部位；
- 通过手腕的灵活翻转和推拨动作来控制球的运行。