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阅读的重要性不言而喻，但阅读的速度同样关键。在多年的阅读推广过程中，我发现许多人在阅读速度方面存在困扰。他们渴望阅读，却因忙碌的工作和生活无法抽出足够的时间，买回家的书往往一放就是大半年。阅读速度成为了成年人成长路上的拦路虎。
我自己在阅读和写书评的过程中也常感时间不够用，好书看不完，输出频率达不到预期。阅读最终需要靠写作来实现变现，我们需要将知识内化成文字。如果阅读速度过慢，就会影响内容的产出。
解决“读不懂”的问题后，我们还要学会解决“读不动”的问题。学习快速阅读训练法是提高阅读速度的有效途径。
在学习快速阅读之前，我们需要先建立三个正确认知：
第一，人人都能学会快速阅读。即使是因为意外而使阅读能力受损的小孩，也能通过后天的努力和学习，重新掌握快速阅读的技巧。
第二，读书不必要把所有内容都记住。无论多么仔细地阅读，到最后都会忘记大部分内容。我们无法记住所有读过的内容，所以不如一开始就尝试读快一点，留下更多的时间用于思考和做笔记。
第三，不同种类的书籍应用不同的阅读速度。根据阅读目的和书籍类型调整阅读速度，对于同一本书的不同部分也要学会调整阅读速度。
为了提高阅读速度和理解力，我们需要进行眼商训练，扩大视幅。眼商就像是我们视觉的商数，是影响我们阅读能力的重要因素。通过训练眼商，我们可以提高获取知识的速度和学习能力。
具体的方法包括Z形阅读训练法和视幅范围扩展。Z形阅读法能强化眼球的横向肌肉，增强眼球的灵活度；而视幅范围扩展则是通过训练余光区来扩大清晰区的范围。
注意信号词也是快速抓取重点的有效方法。信号词能帮助我们预测要讲述的内容，从而做好快速阅读的准备。在阅读过程中，我们还需要根据信号词提示快速抓取重点内容。
要结合读书笔记进行输出，使知识得到有效的内化。呼吸式阅读法强调在阅读中不仅要“吸”，还要“呼”，即不仅要输入还要输出。
提高阅读速度是一个长期的过程，需要我们坚持不懈地进行训练。拥有快速阅读能力一定会让我们受益终生。