清明节，这一四大传统节日之一，与春节、端午节、中秋节齐名，恰处二十四节气中的“春雨惊春清谷天”的第五位。其既为自然节气点，也是扫墓祭祖的传统节日。《淮南子·天文训》中记载：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”每当太阳黄经达到15°时，便是清明节到来之时。
此刻，春分已过，清明节即将来临。各地的传统习俗使得人们纷纷扫墓祭祀，缅怀祖先。一句诗“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”恰如其分地描绘了清明节时的气候特点。阴雨绵绵的天气与祭祖之人因追思之情而情绪低落相得益彰，也使得这句诗成为了千古名句。
在祭祖活动中，各地都有其独特的避讳与讲究。例如，扫墓过程中需保持庄重肃穆，不可嬉闹，以示对先人的尊敬。某些地方还忌讳让女性单独上坟，担心她们会受到惊吓。尽管现活中手机随处可见，但在坟地拍照却是需要避免的。
鉴于祭祖活动的庄重氛围及诸多忌讳，前人根据生活经验编撰了顺口溜“清明祭祖有些人，千万留家别上坟”，用以告诫某些情况下不宜上坟扫墓。这并非全然，而是基于一定的生活逻辑与经验，特定人群需特别注意，以免造成不必要的困扰。
对于身体欠佳者而言：上坟扫墓时回忆过去的日子，常令人触景生情、伤心落泪。这种负面情绪可能对健康造成损害。对于身体欠佳者而言，避免在此时上坟扫墓更为适宜，待身体康复后再行此举。
孕妇需留意：在乡村传统中，关于孕妇参与葬礼的避讳颇多。尽管部分说法缺乏科学依据，但这些避讳实际上是为了确保孕妇及胎儿的安全。考虑到墓地地形复杂、环境多变，为确保孕妇安全，避免其参与上坟扫墓也是明智之举。
关于孩童：民间有观点认为12岁以下的孩子容易看到“不干净”的事物而受到惊吓。虽然这一说法缺乏科学依据，但出于对幼童安全的考虑，以及扫墓时可能产生的噪杂声对孩子的潜在影响，孩童确实不宜参与上坟扫墓。这一观念虽带有些许色彩，但也有其现实考量。