与老友小王共进晚餐时，我深感他的劳累与疲惫，他的双眼泛红，显然是长时间劳作的结果。
他的情形使我想起了过往的自己。昔日我也曾如此投入工作，总觉得多投入一份努力就能离成功更进一步。直到那一次，胃病突袭，躺在医院时，我方才有所省悟。
我父亲曾言：“工作如饮水，急则易呛。”初听似乎平凡无奇，但细细品味，却能体会其中深意。
近期我遇到了一个让我恍然大悟的例子。
我们部门的张姐，45岁，身为两个孩子的母亲。她从不加班至深夜，却能准时下班接送孩子。令人惊讶的是，她的工作总能出色完成，甚至去年还得到了升职的机会。
出于好奇，我特意向她请教了她的方法。
张姐笑着说：“其实并没有什么特别的秘诀，只是我懂得给自己留出足够的休息时间。”她透露道：“以前我也曾拼命加班，但后来发现这样反而会降低工作效率。现在我每天都列好任务清单，先做重要的事情，不重要的就放到一边。”
她还分享了一个小技巧：每工作25分钟就休息5分钟。这样不仅不会感到疲劳，反而能提高工作效率。
确实如此，我们常常误以为多工作就能取得更好的成绩，却忽略了人并非机器的事实：人需要休息。
前段时间的一份调查报告让我深感震撼：有高达80%的职场人士存在过度劳累的问题，其中三分之一的人因此患上了抑郁症。
一位心理咨询师曾言：工作和休息就如同呼吸的节奏，只吸气而不懂呼气，是无法过好生活的。
诚然，调整工作节奏并非易事。但为了健康和幸福的生活，我们必须学会掌握这门学问。
如今我已经养成了几个良好的习惯：
- 中午无论工作多忙都会休息半小时；
- 每隔一小时就会起身走动五分钟；
- 晚上十点后尽量不处理工作邮件；
- 周末至少有一天完全放松自己。
这样的调整后，我惊喜地发现工作效率反而提高了，领导也对我的表现给予了更高的评价。
前些日子，新同事的加入让我看到了昔日的自己。我于是将我的经历分享给他听。他听后若有所思地说道：“原来真正的工作并不是靠拼命来完成。”
确实如此，职场如同一场马拉松比赛，重要的不是开始时跑得有多快，而是能够坚持多久。
对待工作更应如太阳持续发光而非蜡烛般拼命燃烧。找到适合自己的节奏才能走得更远。
请记住：那些过度拼命的人往往难以持久；而能够长久坚持的人都是懂得劳逸结合的道理的。
这些年我深深体会到：工作的目的是为了更好的生活而非用生活去换取工作。
在职场中不妨放慢脚步给自己一些喘息的空间这样你会发现生活其实可以更加美好。