一、内心的驱动力是行动的源泉，若你无法达成目标，不论是建立良好关系、寻找伴侣或是减肥，那可能是因为你的内心还未真正渴望。
二、面对外界世界，我们需要的是开阔的视野如窗子般接纳；而面对自我时，我们需要的是像镜子一样真实地审视自己。
三、当你急切地想解释自己时，给自己十秒的时间深呼吸和思考。或许这短暂的时刻会让你意识到，此时的做法和对象是否值得投入时间和精力。
四、快乐感的减少意味着你学会从不同角度看待生活中的事情，包括痛苦也同样不再占据你心灵的深处。
五、如果你发现某件事从一开始就错了，可能直到最后才察觉到。这就像纽扣错位一样，一开始的错误往往难以察觉，直到最后才恍然大悟。
六、人与人之间要维持长久舒适的关系，关键在于共性和相互吸引。而非是、讨好、奉承和一味的付出及自我感动。
七、随着年龄的增长，我们逐渐学会了顺其自然地生活。过去我们以为坚持可以让我们变得更强大，但如今我们明白，有时候放下反而能让我们更强大。
八、每个人都会有其独特且难以被接受的一面，即使是最完美的人也不例外。不要过分苛求他人，也不要对自己过于严苛。
九、别轻易以为你的付出和善良就能换回他人的善意和接受。很多时候只是你的自我感动，对于钱的投资与对爱的投入同样需要谨慎。
十、如果有人用钱砸你，别犹豫地弯腰拾起每一枚。当你的温饱受到威胁时，放下些许自尊也未尝不可。
十一、在生命的旅途中，接纳是最佳的温柔方式。无论是接纳某人的出现还是接纳某人的离开。
十二、年少时心动的瞬间我们总是直接表达，但随着时间的流逝，我们的勇气似乎在消磨。现在即使遇到心动的对象也显得有些犹豫不决。
十三、仔细算来有多少人曾口口声声说爱你，又有多少人能长久地陪伴在你身边？真正的爱不是用言语表达的，时间会告诉你真相。
十四、若有心仪之物或想做之事，务必早些行动。即使最后未能如愿以偿或物无所用，至少你曾努力过。人生苦短，遗憾比失败更令人痛心。
十五、小时候面对困难我们选择哭泣以释放情绪；长大后我们学会了微笑以掩饰内心的伤痛。然而现在的微笑只是自我安慰的方式。
十六、虽然被他人理解是值得庆幸的事情，但不被理解也未必是坏事。过于依赖他人的理解来定义自己价值的人往往缺乏内在的价值。
十七、不要过高地把自己置于他人之上，也不要过低地贬低自己。每个人都有自己的价值与不足，无需过分比较或遮掩。
十九、有些人的笑并不是因为内心真正开心而是为了掩盖哭泣的冲动。坚强的背后往往是因为缺乏关怀和理解而独自面对困境。
二十、真正的仪式感并不为了炫耀自己的虚荣心而是为了让平凡的生活也充满情调让普通的日子也能过得精彩而有趣。
二十一、伤害你的人并非想要帮你成长他们只看到了你的脆弱。真正的成长来自你面对痛苦的反思与经历只有在逆境中才能更加强大。
二十二、你觉得那些笑容满面的人就真的开心吗？或许他们只是不想让别人看到他们的脆弱而已因为哭泣永远解决不了问题。
二十三、某些事情可能会影响你的人生道路但并不能决定你的未来所以不要用当前的状态来预测或判定你的未来。