在人生的舞台上，过于活跃者如浮云般难以捉摸，过静者如灰烬般失去活力。过度的躁动和静止皆不符合内心的道义。躁动无序，失去静中的定力；寂灭过度，丧失生机与律动。人生需要生机与活动，也需要宁静与休息。
静如定云止水，却能洞察“鸢飞鱼跃”的生机。这才是心体之道的表现。生命的活力在动静之间得以体现。动态与静态相互依存，构成天地间的奥妙。在内心深处，道的存在让生命充满张力与活力。心体之道在于动中有静，静中有动，和谐共存，从而生生不息。
鸢鸟飞翔与定云的对比，鱼儿的跳跃与止水的映衬，都体现了动静相融的思想。万物皆在不断变化之中，而动是绝对的，静则是相对的。中庸之道在于寻求平衡，不过分偏激，恰到好处。若走极端，事物会向相反方向转化，背离初衷。
生命的各项机能需要在动静有序的状态下运行。阳气的运动保护身体免受外邪侵袭，的宁静则滋养形体。善于平衡动与静的关系，保持内心的喜悦，是中庸之道在个人养生中的体现。在“道”的指引下，生命状态静能积蓄能量，动能达成目标。动静相宜使精气神相互调和，身体健康。
思维之妙在于动静一体。在看似静止的境地中也能洞察生命的活力，方能领悟人生的精髓。心体的神妙在于无心而动，感应天下之事。唯有掌握动静一体的道体之神妙，才能自觉领悟寂感一体之神妙。如此，既摒弃了无谓的躁动和妄为，又避免了死寂与空无，从而顺应天理而动，动得恰当；通达天下之事理，在动静之间见天地之心。
无论外界如何变化，保持内心的平衡与和谐是人生的真谛。动静之间的智慧让人领悟生命的真谛，体验人生的无穷魅力。