随着小雪节气的到来,正式踏入冬季的怀抱。饮食应以温补、暖食为主,如热气腾腾的汤面,既滋润抗寒又营养丰富。
第一款:羊肉面
以羊油熬制的红汤,鲜而不膻,辣而不呛。特殊的香味如猪油拌饭中的猪油一般诱人。
【材料】羊肉900克,白萝卜半个,面条100克。
【做法】详细描述了炖煮过程,包括羊肉的清洗、汤的熬制、面条的煮熟及调味的步骤。
第二款:鸡汤面
母鸡的文火煲煮,让营养成分溶入汤中,鸡汤是冬季补气补血的上佳选择。
【材料】母鸡半只,配以面条、蔬菜等。
【做法】详述了鸡汤的煲炖及面条的煮熟过程。
第三款:清汤牛肉面
清汤之中融入了菠菜面的淡淡香甜,不仅去除了牛肉的腥味,更增添了香气。
【材料】牛肉、菠菜汁及面条等。
【做法】详细介绍了牛肉汤的炖制及面条的制作过程。
第四款:鲜虾面
鲜活的海虾与姜片共煮一锅鲜汤,以此汤煮面,美味无比。
【材料】鲜虾、面条及各类蔬菜。
【做法】简述了虾的煮制、虾仁及面条的加入及时机的掌握。
第五款:竹荪鸡汤面鱼
竹荪的加入使得汤面口感清脆,有补气养阴、润肺止咳之效,且有助于消化,适合冬季食用。
【材料】面粉、鸡汤、竹荪及蔬菜等。
【做法】详述了面团的制作、面鱼的剪制及汤面的煮熟过程。
小贴士:
- 炖煮肉类时,加入白萝卜有助于去腥膻。
- 面条机制作面条时,多撒干面粉并和硬些,可得到更佳的口感。
- 选购虾类时,鲜活为佳,煮出的汤更鲜甜。
- 制作面鱼时,提前和好面团并醒透,剪制时才不易粘手。
无论是哪一款汤面,都承载着家的味道与温暖。在这个冬季,希望这些汤面能为您带来一份温馨与满足。