口香糖,是许多人的心头好,若是一日不吃,仿佛生活中少了些什么滋味。若长期嚼食口香糖,有时可能会因过度使用咬肌而形成所谓的“国字脸”。那么,我们该如何应对这一情况呢?以及口香糖的潜在副作用又有哪些呢?
关于长期嚼口香糖可能形成的“国字脸”问题处理方式:
1. 增强咬肌的灵活性与松弛度
a. 锻炼咬肌灵活性:张大嘴巴,紧闭,反复进行此动作约30次。这有助于增强咬肌的弹性。
b. 促进咬肌松弛:让下巴快速左右移动,保持上嘴唇不动,连续做30次。这有助于放松咬肌。
2. 咬肌
a. 用拳头指根部位按压咀嚼肌,感到酸痛后松开,再持续按压2分钟。此动作可以两边同时进行,类似用拳头轻打脸部的感觉。
b. 涂抹玫瑰精油后,用食指和中指从下颚推至耳根。或者使用器进行。
3. 拍打咬肌以促进其软化
并拢中指和食指,对咬肌进行拍打,持续10分钟直至感到酸胀。此方法有助于使咬肌变得柔软。
关于口香糖的副作用:
1. 可能导致食欲误判与健康食物摄入减少
2. 引发头痛与关节疼痛
经常嚼口香糖可能会导致咬肌及下颚关节的疼痛。有些患者因此而发展出头痛、耳痛或牙痛等症状。专家建议,当你有嚼口香的欲望时,可以选择吃个苹果来满足你的咀嚼需求。
3. 消化系统问题
嚼口香糖可能导致大量空气进入肚子,引发腹痛和胀气。口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还可能引起某些人腹泻,甚至导致肠易激综合征。对于胃肠功能不佳的人,最好避免食用口香糖。
尽管口香糖带来了清新的口气和短暂的放松感,但我们也应注意其潜在副作用。适度食用口香糖并留意身体反应,以保持健康的生活方式。