本季节目在恋爱观察员阵容、约会场景以及游戏规则方面进行了全面的升级与改变。恋爱观察团由秦霄贤、姚安娜、伊能静、周大为和周扬青等多位嘉宾共同组成，他们将一同见证嘉宾在相处中产生的独特化学反应，并深入探讨“我们不会恋爱的难题”这一主题。
在首期的节目中，恋爱观察团成员们首次亮相，公开了自己的恋爱能力值，并各自标出了自己的恋爱象限。秦霄贤自我调侃“稍显生疏于恋爱之道”，伊能静则坦言“恋爱不仅是制造浪漫，更是解决问题，发现对方优点”。而其他成员如姚安娜、周大为和周扬青也纷纷表达了自己在恋爱方面的自我定位。姜振宇则用专业的知识，绘制了人类恋爱象限的抛物线图，总结了恋爱的规则。
《我们恋爱吧6》特别关注那些在恋爱中“初出茅庐”的人群。首发的女嘉宾中，有恋爱经验为零的母单选手任可，有纯爱战士潘千蓉，还有爽朗大方的恋爱马拉松选手夏瑞。节目通过寻找这类经典样本，深度剖析现代年轻人的恋爱难题，并通过“恋爱说明书”和嘉宾约会环节直观地展现给观众。
为了帮助嘉宾们更快地拉近彼此的距离，节目组精心挑选了大海、草原和峡谷等不同的约会场景，营造出浪漫的恋爱氛围。沙滩舞会、璀璨烟花等元素在首期节目中让观众眼前一亮。嘉宾们在初次见面时自然地分为商务组和松弛组，他们以各自独特的方式介绍自己，分享彼此的过往感情经历，有的让人感动落泪，有的让人感同身受。观众们对他们在接下来的节目中如何选择首次约会对象以及将面临怎样的约会难题充满期待。