自时代变迁，网络文化中逐渐兴起了一种新的“仪式感”——在重要节日或特殊时刻，于朋友圈或微博上公开设定自己的“小目标”。这种做法，仿佛已经成为了一种社会现象，特别是在每年的跨年之际，它如同一面彩旗般在社交平台上飘扬。人们渴望通过这些看似简单却充满期待的小目标，来传达自己的决心和期待。
■故事篇章
豆子与她的“小目标”
豆子是一位在外资企业工作的职员。她将自己的“小目标”作为日常生活中的“导航仪”。通过细心梳理自己的日常生活与工作，她在朋友圈里清晰列出一个个目标，比如完成工作报告、坚持健身等。尤其在2019年新年之际，她高调地设立了更高的目标：“要努力工作，甚至期待着升职！”这一愿望被她以幽默的方式表达出来，配上一只可爱的表情包。
她坦言，这些目标不仅仅是她对自己的期待，也是她情感宣泄的出口。每当她回顾自己的目标并看到自己已经完成的部分时，她都会感到一种自我激励的满足感。尽管她并没有对目标的完成度进行过精确的统计，但她相信大多数目标都是可以实现的。
佳琪的“flag”热忱
佳琪是另一个在网络上经常分享“小目标”的人。无论是在生日、节日还是时令节气时，她都会在朋友圈中分享她的目标和期望。她这样做不仅是出于对自己的期望和鼓励，也是为了寻求一种中的共鸣和认同感。
■实验揭示
小目标的背后隐藏的秘密
无论是出于自我激励还是寻求共鸣，小目标的设定往往在最终都导向一个共同的结果：目标的达成和成功的实现。真的通过立下小目标就能提高成功的概率吗？一些心理学家的对照实验结果给出了否定的答案。
这表明人们在分享flag的时候可能会产生一种虚假的成功感。这种错觉不仅源于对的归属感，还源于看到点赞和评论不断增加时的喜悦感。这种喜悦来自于对他人认同的渴望和对自己影响力的错觉。
■观点探讨
立“flag”的心理与行为分析
专家解读“flag”背后的心理动机
在采访中，心理专家袁勇贵指出，人们在朋友圈中设立flag的行为源于自恋心理和寻求存在感的需要。虽然部分flag确实具有自律性质，但更多人则是为了在他人心中树立起良好的印象。频繁地设立flag反而会适得其反。
袁勇贵建议将生活目标具体化并逐个完成是可行的。但目标的设定必须具有现实性而非空泛。盲目地跟风和从众不仅会分散对目标的专注度，而且也不利于自我目标的实现。
他强调说，“常立志不如立长志”，每个人都应该有自己的明确目标并为之努力。依赖他人的引导来实现目标并不是一个明智的选择。