在岁月的长河中，每个人都期待着蜕变与新生。
新年伊始，朋友圈里总是热闹非凡，人们都在为新的一年设定目标，扬起前进的旗帜。你是否也是其中的一员？但在静心思考时，是否发现有些目标仿佛是旧日的重现？去年的旗子已然倒下，为何今年又重新举起？
据媒体深入调查，许多人在年初设立的目标，若没有坚定的决心，往往难以持续超过三个月。当初的坚定誓言，往往在不经意间化为泡影。那么，你的新年目标为何总是难以实现呢？
心理学中有个现象叫“错误愿望综合征”，这指的是人们试图通过设定新目标来抚平过去的遗憾和懊悔。社会心理学家早已指出，公开表达目标虽然充满仪式感，但也可能让人产生已完成的错觉，从而减少动力，让目标成为空谈。
区分愿望与目标至关重要。愿望是内心的驱动力，而目标则需要详细的实施路径和具体的行动计划。例如，“我期望在2023年瘦下来”只是一个愿望。但我们需要明确减重多少、每日的锻炼计划，以及当计划受阻时的应对策略。明确这些“关键动作”，才能让目标变得可实现。
放下对完美的过度追求，别让“完美”成为桎梏。
虽然“完美”常被视为赞美之词，但“完美”却带有一定的负面效应。从开始计划到最终实现，这绝非一蹴而就的过程。在社会行为学中，我们难免会在坚持与放弃之间摇摆。过度追求“完美”会让人因害怕失败而选择拖延或自我否定。在追求目标的道路上，应学会释然，即使偶尔偏离轨道，也不应自己的努力，而应继续坚持，稳步前行。
愿在2023年，每个人的目标都能稳固如山，我们都能遇见更好的自己。
在新的一年里，
你立下了怎样的目标？
打算如何去实现它呢？