烹饪美食的诀窍:美食随心做
配料表如下:
- 五花肉:适量选取,用于增添菜品的鲜美滋味
- 青椒:准备两个,增添菜品的色彩和口感
- 郫县豆瓣酱:少许使用,提升菜品的辣味和鲜香
- 生抽:少量即可,用来调色和增添咸鲜之味
- 盐、鸡精:少许作为调味品,增添菜品的风味
步骤详解如下:
1. 预热锅后,加入少量油,放入青椒丝翻炒三分钟,然后盛入碗中备用,无需清洗锅具。
2. 锅中再次加油,放入郫县豆瓣酱翻炒至香味四溢,接着加入肥肉翻炒至出油,再加入瘦肉部分(请确保肉质已预先煮熟,再行切片分离。若是三线肉则无需分离)。
3. 继续翻炒肉质约两分钟。
5. 起锅前加入少量鸡精进行提味,翻炒均匀后即可出锅享用。
这道佳肴不仅美味可口,还具有多重营养价值。
1. 补充蛋白质:猪肉是优质蛋白质和必需脂肪酸的重要来源。它含有血红素和半胱氨酸,有助于改善缺铁性贫血。
2. 补肾养血:猪肉性味甘咸、性平,能入脾、胃、肾经。常食此菜,能滋阴养血、补肾润燥,对于肾虚体弱、产后血虚等症有良好效果。
3. 润燥之选:当身体出现津液不足引起的烦燥、干咳、便秘等症状时,适量食用此菜肴可有效缓解症状。