咽音：声乐爱好者的神秘武器
关于“咽音”的概念，虽然可能对许多人来说较为陌生，但在声乐界却引起了极大的兴趣。许多声乐爱好者都认为，掌握咽音技巧能使他们在唱高音时更加得心应手，使声音更具力量。那么，让我们来深入了解一下咽音的奥秘。
那么，这种令人惊叹的发声方式究竟是什么呢？今天我们就来简单探讨一下。
发声主要依赖于几个关键腔体：胸腔、口腔（喉腔）、鼻咽腔和头腔。很多时候，声音难以达到真假声的统一，主要是因为胸腔和头腔之间的距离感。而咽腔位于这两者之间，起到了承上启下的桥梁作用。
可以想象一下，从低音到高音的过渡中，咽腔就像是一个连接点。增强咽喉的力量，可以帮助我们更好地练习咽音，从而大幅拓展音域。
咽音的本质是一种较为刺耳、独立出来可能难听的声音，但它非常集中且具有强大的穿透力。就像婴儿的哭泣声，虽然声音本身很小，但能量却非常惊人、持久且不累。这正是我们需要学习和掌握的技巧。
咽音训练的目的主要有两点：第一，连接真假声，解决声音断层问题；第二，增强声音的“金属芯儿”质感，使声音更具存在感。一旦我们掌握了这两个要点，许多声乐爱好者所面临的问题如声音断层、假音无力、真声挤卡等都将得到解决。
接下来，我们将介绍一些咽音的训练方法。如同林博士的咽音训练法，开始时需要进行无声训练。就像打篮球需要训练基本功，游泳需要练习憋气一样，无声训练是发声的基础。
在发出咽音时，需要一些肌肉的配合。若这些肌肉无法启动或运用得当，咽音的发出便会出现问题。我认为一个动作若能做到位，并经过一段时间的练习，自然会找到感觉。
具体的训练步骤如下：
1. 双手轻轻固定下巴，保持不动。
2. 想象后颈有向后的拉力，同时上口盖（嘴巴上半部分）完全打开，这是关键点。不要只落下巴，上口盖的打开是重点。
3. 上排牙齿露出，同时笑肌（苹果肌）撑起，动作需夸张一些。
4. 外面做到上述步骤后，内口腔会有打哈欠的感觉，软腭（头）抬起来，有拉伸感。
5. 舌头尽量外伸，舌尖向下，不能向前或后退。
若上述步骤正确执行，会感觉口部软腭等肌肉有明显的拉伸。坚持固定下巴一段时间后，下巴自然会放松；舌头经常外伸也会慢慢放来。
建议的训练频率为每组100次左右，每次约5分钟。早晚各一次坚持一周以上就会感觉高音有明显变化这是许多学生亲身体验过的所以贵在坚持。
华晨宇等歌手在教导学员时也强调了苹果肌的重要性它不仅让内口腔有力还让表情更自然更真实所以说很多歌手唱歌时的表情并不是表演需要而是为了更好地控制声音让声音达到更高的位置。
当我们习惯了这种肌肉训练后会逐渐感受到下巴和舌头的松弛笑肌、后颈肌、内口腔肌肉的控制会越来越好这样我们就离成功训练好咽音不远了。当我们的肌肉状态得到控制后也要适当进行气息的训练因为气息是发声的动力源只有动力足够才能发出更好的声音关于气息的训练方法大家可以参考我之前关于“狗喘气”的文章狗喘气是一种很好的锻炼横膈膜力量和爆发力的方法正确的发声状态和好的气息搭配才能发挥出最大的威力。
如果有声乐老师的指导再配合钢琴练声效果会更好我多年的经验告诉我有些音是训练咽音效果最佳的例如“nay”“no”“miao”。我们在发音时要感觉鼻咽腔的压缩适当皱一皱鼻子让声音“扁”一点这样可以更好地连接真假声。适应了这种感觉后再练习开口音。
对于女生我推荐练习徐佳莹的“失落沙洲”部分而对于男生则推荐曹格的“寂寞先生”部分难度非常高前期唱不上去是正常的记得一个字“哭”！唱不上去就先哭着唱找到小朋友哭泣的感觉让声音集中再慢慢往高音拉。