在中医理论中，痛风与高尿酸血症均被归类为痹症的范畴。这表示由于体内正气不足，加上外来的风寒湿邪气的影响，容易导致疾病的发生。尤其痛风与机体内的瘀浊物质无法顺利有着密切关系。
广州中医大学第三附属医院的乔志强副医师分享道，中医在降低尿酸方面，可以采用土茯苓或玉米须单独熬水，亦或是将百合、车前草共同煮水，作为日常饮用来调理。
【金钱草玉米须汤的妙用】
制作方法：取金钱草100克，玉米须150克，将它们放入锅中，加入适量的水，煮成汤水。
金钱草作为一种常见的中草，具有清热解毒、利尿排石、消炎去水肿的功效；而玉米须则具有祛湿利尿、清热下火的作用，两者都有助于尿酸的，对肾脏有保护作用，同时也是缓解痛风症状的良好选择。
【白茅根汤的用价值】
制作方法：取白茅根100克，冰糖50克，一同熬煮成汤水，每日饮用两次，每次300毫升。
白茅根虽然是农民眼中无用的野草，但其根部在中医学中却具有极高的用价值。它能清热解毒、利尿消炎、排石护肾，有利于尿酸的，减少炎症，从而有助于痛风的缓解。
【痛风预防小贴士】
为预防痛风，需从生活细节着手，改变可能导致痛风的生活习惯。
1. 保证充足的水分摄入
为了防止尿酸升高，每天应确保摄入足够的水分，使尿量维持在1500ml以上，相当于两瓶多矿泉水的量。
2. 坚持规律的有氧运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如游泳、健走、跳健身操等，以保持体重在正常范围内。
3. 控制肉类摄入量
根据营养建议，每日肉类摄入量应控制在80-150克之间。可参考一个手掌的大小及厚度来估算肉量。
例如，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉可按此法计算；对于脂肪含量较低的肉类如虾贝类，一个掌心的量约为85克左右。
4. 减少高糖食物的摄入
减少高糖食物的摄取，尤其是含有果葡糖浆的食物。每人每日添加糖的摄入量应不超过50克，最好控制在25克以内。
建议多食用天然食物而造食品。适量摄取水果如西瓜、桃子等比食用甜蛋糕、喝糖饮料更健康。