每日繁忙的工作与学习，常常让人感到疲惫不堪，尤其是在清晨或午后，那种困倦感更是难以抵挡。而一杯咖啡，就是很多人选择提神醒脑的良。
关于咖啡的传言众多，许多人误以为喝咖啡是不健康的习惯，与吸烟、饮酒等并列。
实际上，咖啡是一种历史悠久的饮料，含有天然的兴奋剂——。它能够刺激中枢系统，减轻疲劳感，让人精神焕发。多项研究也表明，适量饮用咖啡与减少冠心病、中风及心血管疾病死亡风险有关联。
坦诚地说，咖啡并非不健康的饮品，但前提是你所饮用的咖啡中不含有过多的添加物。
很多人偏爱一些如星 X 乐、摩卡咖啡等甜味咖啡饮品，因为它们既有提神的效果，味道也较好。但这些饮品往往含糖量较高，一杯大杯的摩卡或星冰乐的含糖量和热量都相当可观。
我们咨询了营养师，并查看了常见咖啡饮品的营养成分。结果发现，如果不注意选择和搭配，喝咖啡可能会在不知不觉中摄入过多糖分和热量。
为了健康，我们更推荐纯黑咖啡或只加纯奶的拿铁。这两种饮料的热量和含糖量都相对较低。
对于健康的成年人，每天摄入不超过400毫克的是安全的（大约两大杯美式咖啡的含量）。但孕期和哺乳期的女性应将每日摄入量限制在200毫克以下。
对于很多人来说，自己冲泡一杯咖啡总觉麻烦。需要准备各种，口感也不一定如意。而去咖啡店买一杯又贵又不一定健康的顾虑也让人望而却步。
我们为大家带来了一款无需添加糖分和脂肪的0糖0脂黑咖啡。这款咖啡有多种形态，包括冷萃咖啡液和冻干速溶粉咖啡。
这两款产品都方便携带，无论是在家、在办公室还是外出，都能随时来一杯健康美味的咖啡。
黑咖啡液还有多种吃法。你可以加冰来一杯冰美式，也可以来一杯丝滑的冰拿铁。甚至可以搭配冰淇淋做成美味的阿芙佳朵。而搭配0卡果冻一起吃，又能体验到不一样的口感。
我们还为大家计算了自制咖啡与外购咖啡的热量和成本对比表。你会发现，自制咖啡不仅健康，还能省下不少钱。
冷萃咖啡液有三种口味可选：经典口感、偏酸口感和偏苦口感。而冻干咖啡粉则是百搭方便，独立包装更便于携带。
无论是为了健康还是为了省钱，自己在家做咖啡都是一个不错的选择。这个夏天，让我们一起健康快乐地喝咖啡吧！
参考文献
商品信息
商品名称：永璞自家品牌黑咖啡及相关商品
活动时间：仅限本期推广活动期间
发货时间：下单后3个工作日内发货（周末/节假日顺延）
查找及联系客服方式：可于丁香家健康商店小程序内操作