“小寒之际，二三九天的严寒季节已经到来，冷得让人不由自主地颤抖。”在1月6日小寒这天，我们回想起了已故的婆婆教给儿子的谚语，感受那片天的乐趣和亲切。婆婆虽然没有太多的学问，但对于传统习俗的讲述却总是滔滔不绝。这让我们更加感慨她的人生智慧。
小寒大寒，一年将尽。在这寒冷的时节，人们都期待着新一年的到来。
小寒大寒，无需风来也自冷。每一句谚语都在讲述着这寒冷的季节，语言简洁明了，富有幽默感。
在回忆中，我们想起了儿时家乡的严冬，被描绘为“数九寒天”。学校放假后，我们如同脱缰的野马，在户外尽情玩耍。我们扛着溜冰车去小河边滑冰，或在田野里堆雪人、打雪仗。即使手、脚和耳朵冻得发红发肿，也阻止不了我们嬉戏的决心。
提到此，或许有人会问起寒假作业。是啊，我们曾经也有寒假作业要完成。但与此这个季节的寒冷也是真实存在的。那时的我们，没有现在这般保暖的衣物和设施。
之后的日子，便是小寒大寒中穿衣过年的日子。我们满怀期待地等待着新年的到来。每天早晨起来，不是先去洗脸，而是先去查看日历，数着距离新年还有多少天。然后围坐在火炉旁烤手，感受着暖意。
如今，居住在有暖气的房屋里，自然不再感到寒冷。但每当回忆起那个时代，仍能感受到那股寒意。而如今我们所能做的，就是在这种回忆中找寻温暖。
在起居上，小寒大寒提醒我们要注意保暖。中医认为此时寒气较重，容易导致关节痛、颈椎病以及心脑血管疾病的发生。保暖成为首要任务。尤其是对于易受凉的肩颈部和脚部，要特别加以呵护。
适当的锻炼也是必不可少的。民谚有言：“冬天动一动，少生一场病。”在这个干冷的季节里，我们应该多进行慢跑、跳绳、踢毽子等运动。精神上要保持畅达乐观的心态，不为琐事所扰。
泡脚也是驱寒的好方法。中医认为“血遇寒则凝”，因此在这个季节用中泡脚驱寒十分重要。可以使用当归、红花、鸡血藤等材煮水后泡脚。
在饮食上，小寒大寒时期应注重补肾驱寒。例如当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用。对于有腰膝、畏寒怕冷等症状的人群来说，羊肾红参粥则是一种很好的选择。
愿在这个小寒大寒的季节里，大家都能安好无恙。峥登先生/女士是来自准格尔旗的蒙古族人士现任职于乌海市乌达区第一幼儿园的他/她深爱着蒙古文化并且努力传承这份文化。每一步足迹都记载着他的真情。
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