鹰嘴豆最简单的吃法 鹰嘴豆的10种吃法

2025-01-0900:53:19综合资讯0

酱香之韵,总让人回味无穷。酱香风味的菜肴,其魅力在于那独特的香醇,令人垂涎三尺。无论是肉类还是素食,一经酱香烹饪,便散发出诱人的气息。我曾亲手制作过酱香土豆、酱香茄子等佳肴,它们虽为素食,却能品类的风味,实为解馋之选。

谈及鹰嘴豆,实乃佳品。这种豆类富含极高的蛋白质,而碳水化合物含量相对较低,加之其强韧的饱腹感,使其成为减肥瘦身人士的理想之选。我平时在煮杂粮米饭时,喜欢加入一把鹰嘴豆,增添风味的也享受其带来的营养价值。

近日,我见到了6月香葱伴侣豆瓣酱,灵感突现。何不尝试一盘酱香鹰嘴豆呢?这豆瓣酱的香气独特,我常用来为黄瓜、生菜增添风味,使其更加香甜可口。

今天,便来与大家分享这酱香鹰嘴豆的制作方法。

  • 鹰嘴豆 200克
  • 6月鲜葱伴侣豆瓣酱 两大勺
  • 香叶 两片
  • 八角 两个
  • 干辣椒 一只
  • 冰糖 10克

制作步骤如下:

1. 清洗鹰嘴豆并挑去坏豆子,以清水浸泡四小时或以上。置于冰箱内一晚更佳。

2. 泡后的鹰嘴豆明显膨胀,用指甲轻压即可感受到其软化的状态。

3. 将鹰嘴豆放入锅中,加水至刚好覆盖豆子。

4. 加入冰糖、八角、香叶和干辣椒,开火煮制。

5. 水开后加入豆瓣酱并搅拌均匀。

6. 转小火慢煮至汤汁渐少至收汁后关火。

7. 出锅装盘,其香味扑鼻。

8. 这酱香鹰嘴豆可与蔬菜相搭配作为早餐佳品。

如您对这道美食有兴趣或有任何建议,欢迎在下方留言分享。