第一段动作流程
第一部分
1. 马步挥动双拳，像雷鸣般的拳击。
2. 调整步型，拳头向前冲击。
3. 腿部动作与拳击同步进行。
4. 维持马步姿态，拳头上抬猛击。
5. 重复马步双拳挥击。
6. 再次进行拗弓步的拳击。
7. 再次腿部与拳头的协调攻击。
8. 保持马步，再次进行拳头猛击。
第二部分
9. 弓步推进，手掌向外推展。
10. 调整为拗弓步，再行推掌。
11. 弓步下搂，手掌由内至外切割。
12. 同方向的手掌推展与另一方向的切割配合。
13. 再次推进弓步推掌。
14. 调整拗弓步，继续推掌动作。
15. 重复弓步的搂手与切割动作。
第三部分
16. 虚步搭建防御架势。
17. 马步下压，稳固防守。
18. 调整拗弓步，再次拳击。
19. 维持马步姿态，继续拳击动作。
第四部分
20-32. 弓步双掌摆动、穿掌、推掌等连续动作组合。
收势
第二段动作流程
第一节
1-4. 拗弓步进行搂手冲拳动作的循环。
5-8. 同上，但加入冲拳与弹踢的组合。
第二节
9. 歇步时亮出手掌。
10. 转身进行弓步顶肘的动作。
11-12. 提膝同时进行双扣拳与推掌的动作。
第三节
13-20. 进行虚步推掌、歇步抡压等动作的组合。
第三路动作
1-8. 虚步亮掌、对拳、冲拳及弹腿等动作的组合。
9-24. 包含弓步击掌、马步架掌、虚步栽拳等动作的循环。
25-36. 进行叉步双摆掌、虚步挑掌、转身踢腿等动作的组合。