将健康传递给每一颗少女心，巨好喝的四款养生小甜汤登场啦！
夜猫子姐妹们，这些甜汤不仅口感极佳，而且对身体的滋养效果更胜一筹！做法简单易学，每一款都值得你尝试！快来一起看看吧！
第一道：红枣桂圆西米露
所需材料：
- 红枣：6-8颗
- 桂圆：适量
- 西米：50克
- 枸杞：适量
- 红糖：30克
- 玫瑰花：几朵
- 牛奶：200毫升
制作步骤：
- 准备食材，将红枣、桂圆和枸杞用清水冲洗干净，西米用清水泡发备用。
- 将红枣、桂圆、红糖和玫瑰花放入锅中，加入适量清水，中火煮10分钟。
- 煮至玫瑰花颜色淡去后捞出，加入泡发好的西米继续煮至半透明状。
- 加入枸杞，再煮10分钟后加入牛奶搅拌均匀，煮沸后即可关火。
- 将煮好的红枣桂圆西米露倒入碗中，可温热食用或冰镇后饮用。
第二道：清凉绿豆银耳百合汤
所需材料：
- 绿豆：50克
- 银耳：1朵
- 百合：10克
- 冰糖：20克
- 牛奶：200毫升
- 柠檬片：2片
制作步骤：
- 提前泡发银耳并撕成小块，绿豆和百合泡发备用。
- 将绿豆和柠檬片放入锅中，加清水煮开。
- 加入银耳和百合，小火炖煮30分钟至银耳出胶。
- 加入冰糖和牛奶搅拌均匀，煮沸后即可关火。
[剩余甜汤略]
第三道是红枣枸杞银耳羹。准备银耳、红枣、枸杞等食材。将银耳泡发后撕成小块，红枣和枸杞清洗干净。在锅中加入清水和银耳、红枣煮开后转小火煮至银耳出胶。最后加入枸杞和牛奶，煮至微沸即可。这款汤羹口感浓郁，滋补养颜。
第四道是黑米红豆奶茶羹。准备红豆、黑米、糯米、红枣等食材以及适量的牛奶和红糖。红豆、黑米和糯米一起泡发后与红枣一同放入锅中加水煮至豆子和米粒软烂。然后加入红糖搅拌均匀至完全融化，最后倒入牛奶并加热至微沸即可享用。这款羹汤既美味又营养，是养生的好选择。