蒸多宝鱼的做法 多宝鱼尽量少吃的原因

2025-01-0912:13:20生活经验0

多宝鱼,这种形似牙鲆的新鱼种,体形扁平、体色深沉,双目斜向左侧,赋予了它独特的风貌。在欧洲比目鱼家族中,它被冠以“多宝”之名,既是英名“turbot”的音译,又寓意着吉祥如意,深受粤港地区的喜爱。

粤菜中,清蒸多宝鱼是一道享誉已久的传统佳肴。多宝鱼肉质洁白无瑕,主要产自广东沿海地区。清蒸之法能最大限度地保留多宝鱼的营养价值。其肉质,无小骨乱刺,营养丰富,尤其适合年长者和孩童食用。清蒸,作为多宝鱼最常见的烹饪方式,只需简单几步,即可呈现出其鲜美的口感,既简便又美味。

由于多宝鱼独特的形状,烹饪时需选用较大的盘子以避免其完美的外观。其肉质,刺少,非常适合孩童食用。它的价格略高于一般海鱼。

清蒸菜的关键在于火候的掌握,既不能太短也不能太长。火候不到则口感生涩,过火则口感大打折扣。今天我们将向您介绍这款清蒸多宝鱼的烹饪方法,过程并不复杂,一学即会。让我们一起来看看吧。

所需主料:一条新鲜多宝鱼。

所需辅料:半个红椒。

所需调料:姜片4片、蒸鱼豉油3大勺、料酒4大勺、小葱1根。

烹饪步骤如下:

1. 将多宝鱼清洗干净并彻底清理内脏(购买时商家通常会帮您处理好),备用。

2. 在鱼腹部打上花刀以便入味,用盐和料酒将鱼身涂抹均匀,然后腌制10分钟以去除腥味。

3. 姜一部分切丝,一部分切片。葱白切成小段,葱绿切丝或末,红椒切丝备用。

4. 准备一个大盘子,底部铺上几片姜片和葱段。将多宝鱼置于葱姜之上,确保鱼和盘子之间留有足够的空隙以便蒸汽流通。

5. 当蒸锅内的水烧开后,将鱼放入蒸锅中,用大火蒸7至8分钟至鱼熟透。蒸煮时间根据鱼的大小适当调整。

6. 取出蒸好的鱼,倒掉盘中的多余水汽。

7. 最后进行简单的点缀:在鱼身上码放小葱丝、红椒丝或姜丝。

8. 另起一锅,加入2勺油烧热后,将热油与蒸鱼豉油混合并稍微稀释一下后立即关火。然后将此混合液浇在鱼身上。

注意事项:

1. 蒸鱼豉油的量要根据鱼的大小来调整。为避免过咸和更好的色泽,建议加入一些凉白开稀释。

2. 蒸鱼时不宜过多添加食盐调味,保持淡味更能突显鱼的鲜美。具体根据个人口味来定。

3. 清蒸多宝鱼的火候至关重要。过久蒸煮会使鱼肉变老失去鲜嫩口感。建议蒸煮时间在8分钟左右,但具体还需根据鱼的大小来定。

4. 红椒的使用是可选的,主要是为了增添菜色的亮丽度。可根据个人喜好来决定是否添加。

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