本文转自公号：健康养生之道园。
三七粉——中界的明星材，具有美白祛斑、活血化瘀、护肝排毒、止血散瘀、消肿定痛、抗、增强免疫等多重功效。
三七粉虽好，却并人适宜。服用三七粉需注意以下八大禁忌。
1. 吸收不佳者慎用
三七不宜与蚕豆、鱼类以及酸冷食物同食，这些食物会降低三七营养物质的吸收效果。
2. 感冒期间暂停使用
感冒患者，尤其是风热感冒者，服用三七粉可能会加重病情。
3. 不可等病发再服
长期服用三七粉可促进血液健康、有效预防心脑血管疾病。应及早预防，不必等到病发才服用。
4. 适量为佳
每日三七粉的摄入量应控制在6-9克之间，并分次食用。
5. 女性慎用
女性月间服用三七粉可能导致过多。除非是针对血瘀型月经不调的情况，可利用其活血化瘀的功效来调理。
6. 孕妇禁用
孕妇服用三七粉可能不利于母婴健康，但产后失血较多时，可以利用其止血化瘀的效果来促进恢复。
那么，除了以上情况，我们应如何正确服用三七粉呢？
7. 过敏体质需谨慎
在服用前，需了解自己的身体状况，避免出现过敏反应。
8. 坚持长期服用
服用三七粉不可间断，应长期坚持，否则无法达到预期的养生保健效果。
对于不同疾病，三七粉的用法与用量也有所不同。请在医师指导下使用。
不同疾病的用法如下：
高血脂：每次1克，饭前温开水冲服，一日3次，1~2个月为1疗程。
脑震荡头痛：每次3克，每日2次，开水冲服。连服15天为1个疗程。
疤痕疙瘩：取适量三七粉，加食醋调成膏状，外敷患处，每日2次。
生吃还是熟吃：
生吃三七粉主要起活血化瘀的作用，而熟吃则主要用于补血。吃法可分为生吃和熟吃两种方式。
生吃之法：
每日3~5克，可选择牛奶或温水分次送服。
熟吃之法：
可将三七粉用于炖鸡、炖排骨等烹饪中，或在熟食后加入三七粉。也可直接炒熟后服用或用开水冲服。
服用时间与空腹问题：
早上服用可增强免疫力、抗衰老；晚上服用有助于改善睡眠。若胃部不适，建议饭后30分钟左右服。
名医推荐：
像中医出版社的樊正伦老师、北京中医大学的陈淑长教授等都推荐长期适量服用三七粉。
常言道：“一勺三七粉，浑身百病消。”这正体现了三七粉强大的保健防病功效。但请记住，正确服用才有效哦！记得提醒身边的朋友们！