春天时节,蔬菜尤显珍贵。选择多食青菜,不仅赏心悦目,更是营养丰富,比那些的大鱼大肉更。
春天到了,我们不再过多地追求肉类的食用,而是转向素食。今天,让我们用香菇和鲜嫩的青菜来制作一道家常小炒。这道菜不仅外观诱人,味道也是一绝,只需简单一炒,便能端上餐桌,鲜美开胃,定会受到家人的喜爱。
【香菇青菜的烹饪之道】
所需材料:鲜嫩的香菇、翠绿的青菜。
辅助配料:大蒜、红辣椒、生姜。
调味品:老抽、料酒、生抽、蚝油、白糖以及食盐。
做法步骤:
1. 先将青菜的根部切除,掰散后放入清水中清洗。由于青菜根部可能藏有泥土,务必确保清洗干净后沥干水分。
2. 准备几朵香菇,去根后斜切成块或厚片。将蒜和姜剁成末,红辣椒切段备用。
3. 烧开一锅水,加入少许食盐和植物油,将香菇放入焯水2分钟。此步骤有助于去除香菇的异味,并使其更易烹饪,焯水后捞出控水。
4. 热锅凉油,先下蒜片和红辣椒爆香。接着,加入青菜快速翻炒至断生。待青菜稍软后,加入2克食盐调味,翻炒均匀后盛出。
5. 再次热锅加油,下姜蒜末爆香。然后加入焯过水的香菇,翻炒片刻直至香菇散发出诱人的香气。
6. 加入1克老抽、2克料酒、3克生抽、5克蚝油,将调料翻炒均匀,让香菇充分吸收调味品。随后加入少许清水,转小火慢炖2分钟,让香菇的鲜味充分释放。
7. 将炒好的青菜以围圆的方式摆放于盘中,再将炒好的香菇盛放于中间。这样,一道色香味俱佳的“香菇青菜”便可上桌享用。
这道菜中,清脆的青菜与鲜香的香菇相得益彰。营养丰富,味道绝佳,是道清爽开胃的家常小炒。相信您定会喜欢。