“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
2019年10月8日，我们迎来了寒露节气，这是己亥年九月初十，星期二。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，标志着秋季的正式开始。它的时间通常在每年公历10月8日或9日，当太阳到达黄经195°时。
根据《月令七十二候集解》的描述，“寒露”意味着气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
我国古代将寒露分为三候：
一候鸿雁来宾，大雁开始排成一字或人字形的队列南迁。
二候雀入大水为蛤，深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊。
三候菊有，菊花普遍开放。
白露、寒露、霜降三个节气都表示水汽凝结现象，而寒露则是气候从凉爽到寒冷的过渡。
此时节，我国南方大部分地区气温继续下降。而在西北高原，除了少数河谷低地外，气候已普遍进入冬季。
寒露时节，天气转凉，人们可以感受到露水的寒光四射。登高远眺，可以欣赏到白云红叶，偶见早霜的景象。
在寒露期间，我国有丰富的农事活动。如北京人喜欢登高赏景，此时也是收获的季节，农谚有“黄烟花生也该收”。
饮食方面，人们会品尝时令美食。如吃母蟹，因为此时螃蟹的味道正浓；喝“寒露茶”，这是一种独特的秋茶；还有“正秋茶”之说。
寒露时节也有一些养生禁忌。如忌无病乱补、忌虚实不分、忌多多益善等。人们应该根据自身情况科学进补。
在节气养生方面，人们需要注意足部保暖、适时添衣等。还应注重朝盐晚蜜的饮食调整和适当运动等健康生活方式。
寒露寄语：让我们感受这奇妙的季节变化，享受生活的每一个当下。在寒露的清晨与夜晚，愿君多加衣裳，与时光共度从容岁月。
寒露不仅是一种节气，更是一种生活的美好与向往。让我们在忙碌的生活中，也能感受到这份宁静与和谐。