每当忙碌的一天结束,总有那么一刻,你或许会感到懒得动手做饭,宁愿点个外卖或是随便凑合一下。其实,这背后的原因多半是因为觉得做饭是个繁琐且耗时的过程。那么,今天就让我来为你揭秘一道简单易做、食材常见、荤素搭配、营养丰富的下饭菜吧!
这道美食的创作来自于花小菲家,让我们一起看看所需的食材吧:
- 鸡翅根儿 3根
- 土豆 1个
- 葱姜蒜 适量
接下来,让我们一步步来制作这道美味吧:
1. 将鸡翅根儿放入清水中浸泡,换三次水以洗净血水。随后,用刀在鸡翅根儿较厚的部位划几刀,加入姜片、葱段和料酒进行腌制。你可以开始蒸煮米饭了。
2. 土豆去皮后切块,泡入清水中备用(避免变色)。准备适量的葱姜蒜,喜欢辣味的朋友还可以加入切好的辣椒。
3. 热锅冷油后,放入葱姜蒜(及辣椒)炒出香味,随后加入鸡翅根儿翻炒至表面微黄。接着,放入土豆块继续翻炒,并加入适量的酱油和蚝油调味。
4. 当土豆上色后,加入适量的水至没过鸡翅根儿(建议使用热水,以保持肉质的鲜嫩)。煮沸后转小火,加入盐调味,盖上锅盖,定时15分钟。这段时间里,你可以享受一段安静的阅读时光或欣赏短视频。
5. 时间到后,翻炒一下食材,转大火收汁2~3分钟即可出锅。这样制作出的肉质鲜烂、轻松脱骨。
6. 土豆软糯入味儿,口感即化。
7. 搭配一碗香喷喷的白米饭,绝对是超级美味的下饭菜!
8. 此菜谱专为一人份设计,恰到好处。如果有更多时间,不妨再煎个鸡蛋、炒个青菜,菜品将更加丰富哦!
特别提醒:在炖煮肉类时,加热水可使肉质保持鲜嫩。我个人感觉,鸡翅根儿比鸡腿、鸡胸肉更为美味。除了土豆外,你还可以尝试加入胡萝卜、香菇等蔬菜,丰富口感和营养。