中医的智慧告诉我们，春季是肝气旺盛、肝火易发的时节，不少人的脾气也因之而变得较为急躁，尤其是那些陪伴孩子写作业的家长们，时常会感到“人生艰难”。
别担心，北京同仁医院的马小丽医师，一位传统医学科的副医师，为我们提供了宝贵的建议，帮助我们在这个春天成为一个更温和的人。
身体烦躁易怒可能是体质原因
马小丽医师指出，从中医角度看，许多母亲经常感到愤怒的原因可能在于自身的阴阳气血不协调。分娩过程会消耗大量气血，加上产后的劳累，如果未能得到适当的调理和保养，许多母亲在数年之内都可能无法恢复到气血充沛的平和状态。这可能导致肝郁化火，使得情绪容易烦躁和暴怒。
喝一喝配方茶，做个温柔的母亲
面对易烦易怒的情绪，难道只能选择忍耐吗？马小丽医师为母亲们推荐了一种茶饮秘方。这款茶饮不仅生津润喉，还能顺畅气血，且价格亲民。尤其适合那些表面暴躁、实则阴血不足、有时伴有潮热、盗汗甚至月经不调的母亲们。
配方：使用3朵玫瑰花、2朵杭菊花、5颗桑葚、2枚桂圆和2个大枣。
关键时刻，自救穴位大有裨益
当辅导孩子作业时，有些母亲会感到心慌心悸，甚至血压升高。但不必过于担忧，因为自身就带有一些自救的穴位，在紧急时刻能够派上用场。例如膻中穴，它位于胸口两连线的正中点。现代研究已证实刺激膻中穴能扩张血管并调节心脏功能。在生气时，轻捶膻中穴或许能帮您迅速打开心胸。
静心养生，铭记三句心诀
马小丽医师提到了《黄帝内经》中的三句关于养生静心的秘诀：
1. 宁静则精神内藏，躁动则消耗殆尽。
2. 保持精神内守，疾病自然无法侵袭。
3. 不羡慕过高或过低的境遇。