一道家常美味,下饭又快捷的菜肴即将登场。让我们开始准备所需的食材吧!
- 精选四季豆200克,口感鲜嫩。
- 尖椒两个,增添辛辣风味。
- 鸡胸肉一块,营养丰富。
- 小米辣两个,提供一丝微辣的口感。
- 四分之一的洋葱,用于提升整体风味。
- 腌肉调料:
- 料酒少许,用于去腥提鲜。
- 大蒜粉适量,为菜肴增添蒜香。
- 胡椒粉适量,提升口感层次。
- 淀粉和盐少许,用于调味和锁住肉汁。
- 调料汁配料:
- 生抽一勺,用于基础调味。
- 蚝油一勺,增添鲜美滋味。
- 适量盐,根据口味调整。
- 一小碗水,用于稀释调料。
- 玉米淀粉微量,使汤汁更加浓郁。
- 豆豉十五颗左右,带来独特的风味。
下面开始制作:
1、将鸡胸肉切成薄片,加入腌料中的所有调料,搅拌均匀后腌制5至10分钟。
2、把辣椒和洋葱切成细丝,大蒜切粒,豆角切成斜丝(也称作French cut)。豆豉则放入热水中稍微浸泡。
3、烧热油锅,先炒软洋葱,再加入大蒜粒,炒出香味后加入豆豉继续翻炒。
4、加入辣椒丝快速翻炒。
5、再放入豆角丝一同翻炒,加入适量盐调味。
6、将调料汁中的所有材料放入一个大碗中调匀。
7、把炒好的蔬菜推到锅的一边,将鸡肉均匀铺在另一边,不要,让鸡肉一面稍微烧至微焦。然后混合翻炒,使鸡肉与蔬菜充分融合。倒入调料汁,煮沸后即可出锅。
8、将这道色香味俱佳的佳肴装盘,享受美食的时刻到了!