在阳光毒辣的夏季，空调成为避暑神器已经是不争的事实。随着温度逐渐攀升，很多人家都打开了空调，为家中带来丝丝凉意。大家是否注意到，空调的正确使用方式同样重要。因为，一些不良的空调使用习惯，已经让不少人不得不去医院报到。
请记住，在酷热之后，切勿贪凉。空调的温度设定不可过低，这是非常关键的。专家提醒我们，夏季出汗后贪凉，如果空调、风扇的使用不当，对面部造成刺激，可能会引发一系列功能障碍，如面部僵硬、麻木流涎、口眼歪斜等症状。我们应避免过度贪凉，设定合适的空调温度，特别是对于老人和孩子，更应适度使用。
那么，在高温天气中，我们应如何正确使用空调呢？
夏季最适宜的室内温度设定在26℃左右。对于成年人来说，室内最舒适的温度范围是25-26度，而对于体弱者，则建议将温度设定在27-28度。室内外温差最好不要超过8度，以减轻体温调节中枢的负担。过大的温差容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适感，严重时甚至可能引发中风。
使用空调时，冷空气是向下沉的。为了避免冷风直接吹向身体，建议将风往上调。坐在空调附近的人最好面对着空调而坐，因为冷风从背后吹来对造成的损害更大。办公室工作人员可以准备一条小丝巾围住颈部来保暖。
在进入室内后，不要立即开启空调。给身体一些时间适应室内外温差，大约10分钟后再开启空调为佳。同样地，睡觉时也应避免整夜开启空调，以免引起头痛、感冒等不适。为了保持空气流通，建议每隔一小时开窗换气一次，每次约15分钟。
对于一些特殊人群，如关节炎、风湿病患者、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，应尽量减少使用空调的时间。清晨和黄昏时，他们应多到户外活动，呼吸新鲜空气，以增强身体的适应能力。
关于新生儿的使用空调问题，由于儿童的新陈代谢较快，他们比更怕热。儿童的房间温度应该根据气温进行适当调节。将空调温度维持在26℃左右，不仅可以避免孩子起痱子，还能保证他们有良好的睡眠质量。