一、食物的细腻度需适中
许多家长对宝宝的饮食安全心存疑虑，因此为宝宝准备的食物过于精细。宝宝习惯于以饮水和吃奶的方式“吞咽”食物，而当食物中存在些许粗糙的颗粒，如较为稠厚的粥时，宝宝仍采用直接吸入的方式进食。这样的颗粒状食物可能会刺激口腔后部，从而引发呕吐反应。
二、食物的刺激作用
当宝宝在享用正餐时表现正常，但在食用干燥的膨化食品或特别甜的食物后出现干呕现象，这很可能是因为这些食品刺激了咽部。咽部受到刺激时，会自动进行一系列反应动作以避免吐出物进入气管或鼻腔，形成呕吐或干呕。
小贴士： 咽部的自我保护机制
咽部在受到刺激时，会通过关闭鼻咽与会咽通道、扩张食道等方式，自动进行反应动作，这是为了防止异物或吐出物进入气管或鼻腔，是的一种自我保护机制。
三、肠胃功能的考量
由于呕吐中枢的感受器在体内分布广泛，除了胃肠道外，其他器官在受到刺激时也可能引发呕吐反应。其中，胃肠道是最常见的引发呕吐的部位。例如，有些孩子可能患有贲门松弛症，这会导致他们在进食时容易发生呕吐。
四、应对宝宝辅食干呕的策略
在为宝宝添加辅食的过程中，如遇到食物从稀到稠、从细到粗的转变时出现干呕现象，家长可适当调整食物的质地，暂时回归到稍稀薄、稍细腻的食物，然后逐渐尝试新的质地。但切忌因此让宝宝长期只吃细滑的泥状食物。
1. 确保食物的质地均匀，避免汤中带有大块状食物，以减少宝宝干呕的可能性。
2. 尝试给宝宝提供婴儿麦圈或婴儿饼干等食物，这类即溶的固体食物往往能被咽反射敏感的宝宝所接受。
3. 鼓励宝宝自己进食，对于咽反射敏感的儿童来说，自己进食比喂食更不容易引发干呕。
4. 刷牙可以帮助减轻宝宝咽部的敏感度。
5. 在宝宝喜欢把玩具放入的阶段，提供不同质地和形状的咀嚼玩具供其玩耍。