一探饮食与健康
吃黑芝麻能助发生长？
普通鸡蛋与土鸡蛋的差别究竟如何？
喝酒是否真的有助于更好的睡眠？
今天，安安妹将为您一一解答。
Q
问题一
吃黑芝麻能促进头发生长吗？
答案
许多人都认为，对于脱发的人，多吃黑芝麻是个不错的选择。但事实上，过度摄入黑芝麻可能会导致内失衡，从而使头皮油脂过多，导致毛发生长环境恶化，出现头发枯萎、脱落等问题。适量摄取黑芝麻是非常重要的，建议每天控制在半小匙以内，并避免过量摄入。对于食欲不佳、稀薄的人，也应适量控制黑芝麻的摄入。
Q
问题二
土鸡蛋真的比普通鸡蛋更胜一筹吗？
答案
根据科学测试显示，土鸡蛋与普通鸡蛋在营养素含量上相差无几。从营养价值角度看，无需刻意追求土鸡蛋，普通鸡蛋更加经济实惠。由于土鸡的饲养方式和饲料差异，土鸡蛋可能在口感上别具风味，更为香醇、美味。
Q
问题三
饮酒是否能够帮助我们更好地入睡？
答案
虽然酒精能够加速人们进入睡眠状态，但在入睡后的过程中，其作用却是负面的。酒后所获得的睡眠与正常的生理性睡眠存在差异，酒后入睡时大脑活动并未得到充分休息，甚至可能比清醒时还要活跃。睡前饮酒的人在睡眠过程中容易频繁觉醒，深度睡眠时间大幅减少，而且第二天早晨往往会过早醒来。睡前饮酒还会对胃肠消化功能造成影响，长期如此将对健康造成诸多危害。更重要的是，酒中含有甲醇、杂醇油、铅等有害物质，需经肝脏解毒后才能体外。夜晚饮酒后，新陈代谢减缓，肝脏解毒功能减弱，有害物质容易积聚，对健康极为不利。
-终-
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