炒什么素菜好吃又简单 适合清炒的蔬菜有哪些

2025-01-1515:54:25常识分享0

今日为您推荐一款独特食材,其外观与豆腐干相似,但营养和口感却更胜一筹。这款食材名为鸡蛋干,烹饪起来简单易行,无论是凉拌还是清炒,都能展现出其美味。即使是厨房新手,也能轻松操作。

鸡蛋干以鸡蛋为主要原料,经过精心浓缩加工而成,口感咸香且。日常生活中,我们或许更多接触到的是豆腐干,但鸡蛋干却别有一番风味。它更香、更入味,与芹菜搭配更是绝佳组合,一鲜一香,简单一炒就能让孩子们爱不释手。

关于这道菜的制作步骤:

第一步:今日为您推荐的这道菜非常适合在单位餐厅推出。虽然价格亲民,但营养和口感绝对不输其他菜品。准备两斤已清洗干净的小香芹,切成段状。小香芹的口感更为清脆,且无老筋,不会塞牙。

第二步:准备几块鸡蛋干,先将其片成厚片,再切成宽条。

第三步:为增加色彩搭配,准备一些胡萝卜丝;将生姜切成菱形片;小葱洗净后切段,一并放在一旁备用。

第四步:进行食材的焯水处理。在锅中烧水,加入少许植物油。植物油能锁住营养,保持食材的鲜亮色泽。水开后先倒入胡萝卜汆水30秒,再放入小香芹稍微烫10秒后捞出。记得不要让小香芹烫太久,以免清香味散失。焯过水的蔬菜要迅速冲洗降温,以保持其口感清脆。

第五步:热锅加油,放入葱姜爆香。

第六步:放入已焯水的胡萝卜和小香芹翻炒几下,再加入调味料如食盐、鸡精和生抽进行调味。

第七步:最后加入鸡蛋干,开大火翻炒1分钟,待食材充分入味后淋入芝麻香油提香,即可出锅享用。

小贴士:

1. 先焯水再炒胡萝卜和芹菜,这样更容易成熟且口感更清脆。

2. 鸡蛋干本身带有咸味,所以在炒制时请注意食盐的用量,避免过多。