两个人的相处，就如同在跳一曲双人舞。当两人都能遵循舞蹈的步伐与规则时，便能共同演绎出一段美妙的舞蹈；而当一方或双方偏离规则，就可能造成彼此间的摩擦与伤害。在长期相处中，建立稳固的规则感显得尤为重要。
首篇我们探讨了建立规则感的重要性，今天我们将深入探讨其实操层面的内容。
不难发现，恋爱中的人们，那些关系顺利的，往往都具有较强的规则感，反之亦然。而规则感的强弱，很大程度上源于从小接受的家庭教育。
比如，有些女生在面对男友的不满时，会选择哭闹并说“我们分手吧”。这可能是因为在小时候，她曾以哭闹的方式达到某种目的，从而形成了这种处理问题的习惯。而如果父母在教育子女时能坚守原则，子女的规则感也会相应增强，与他们相处会变得更加轻松和有规律。
那么，如何建立规则感呢？
要了解彼此的规则差异。当两个人走到一起时，他们各自都有不同的规则、定义、态度和期望。比如，有的人习惯AA制，而有的人则认为应该由男方付钱。了解并尊重这些差异是建立共同规则的基础。
建立规则的过程中，沟通是关键。真正的沟通是传达自己的想法并了解对方的想法，寻找双方都能接受的地方，而不是试图改变对方。当双方有共同的方向和目标时，就可以开始制定共同的规则。
制定规则时，可以采用负反馈和正反馈两种方式。负反馈主要是为了防止问题再次发生，而正反馈则是将问题控制在可控范围内。游戏和代币法等具体操作方式可以帮助更好地执行规则。
在相处中还需要培养默契。默契不仅仅是缘分，更是通过规则培养出来的信任。当两个人通过惩罚与奖励的机制最终培养出默契时，他们的相处就会变得更加和谐与顺畅。
建立稳固的规则感是长期关系中的一种结构。相爱是相遇的方式，而相处则是情商的博弈。借助规则，我们可以以持续的方式解决彼此之间的问题，而不是通过相互攻击或改变对方来达到目的。只有建立在彼此都能接受的规则上的相互适应，才能实现真正的和谐相处。
我是陈乔丹，愿每一位读者都能在情感旅程中找到恰当的爱，愿你天黑有灯、下雨有伞，一路上有良人相伴。