菠菜炒粉丝 菠菜的18种家常吃法

2025-01-1603:03:44生活经验0

亲爱的朋友们,我是舒晨,一位对烹饪情有独钟的家庭美食达人,尤其擅长制作各类美食佳肴

菠菜,原产于伊朗,是我们日常饮食中不可或缺的蔬菜。它富含胡萝卜素、维生素C、钙质和铁质等多种营养成分,具有补血补脑的效用,深受女士和孩子们的喜爱。时下正值菠菜丰收的季节,在我所在的地方,一束新鲜的菠菜只需微薄的开销就能轻松购得。

虽然菠菜因富含铁质而带有一丝苦涩的味道,这往往也是许多人不太喜欢它的原因。但今天,我将为大家分享一道用菠菜和粉条等食材制作的菜肴,此法能显著减少菠菜的苦涩感。喜欢菠菜的朋友们,不妨尝试一下。

【美味菠菜炒粉条】

所需材料:鲜嫩菠菜、优质粉条

辅助配料:大蒜、生姜、大葱、红辣椒、八角

调味品:食盐、生抽、老抽、香油

制作步骤:

1. 将菠菜仔细摘选并清洗干净,控干水分后切成段状备用。

2. 大蒜切片、生姜切片、大葱切花,一并放入碗中,再根据个人口味加入几颗红辣椒和一粒八角。

3. 在锅中烧开一锅水,加入粉条煮约5分钟,直至其透心。

4. 将煮好的粉条捞出,放入大碗中,加入生抽和老抽进行调味上色,再淋上少许香油搅拌,使其形成一层油膜,这样在后续的烹饪过程中粉条不会粘连。

5. 仍用锅中的开水,滴入几滴植物油后下菠菜焯水。菠菜中含有草酸,焯水后可有效去除。

6. 另起锅热油,放入葱姜蒜、八角和红辣椒煸炒出香味。

7. 加入焯水后的菠菜翻炒片刻。

8. 再将粉条加入锅中一同翻炒,使所有食材充分混合均匀。

9. 最后加入适量食盐调味,翻炒均匀至调料完全融化后即可出锅。

至此,我们的家常美味——菠菜炒粉条便大功告成。希望您能喜欢这道地道的家常菜。

小贴士: