国有，邦有邦规，每一种也都有其独特的准则，这就是帮规。帮规是帮会内部的行为规范和交往准则，每一位帮会成员都应严格遵守。
在近代，帮会多采用类似家庭的管理方式来强化成员间的认同感。他们强调“义”的重要性，推崇平等与信用，同时也不忘忠孝等关系。帮规中常见的规定如“一日为师，终生为父”，“师徒如父子，兄弟如手足”，以及“为兄弟，赴汤蹈火在所不辞”等。
有了帮规就必须执行，如有帮会成员违反规定，就会受到相应的处罚。帮会内常设有专门机构如“刑堂”，用来维持帮规的严肃性。比如洪门天地会的“十禁”、“十刑”等；青帮的“十禁”、“十戒”等；洪帮的“四条”等。
下面以民国时期盛行的袍哥为例，详细解读其帮规。袍哥虽无全国性或地区性的统一，但每个袍哥会都是独立存在且有着严密的规章和惩罚制度。
袍哥的帮规包括“六规”、“十戒”、“黑十款”等。如“六规”规定要孝敬父母、行端坐正、不奸盗邪淫等；“十戒”则规定了诸如不准跷脚架马、不准胡言乱语等行为准则。若违反了这些规定，将视情节轻重给予处罚。
对于帮规的行为，帮会有一套完整的处罚措施。其一，赔礼道歉及经济赔偿，适用于犯小错且能认错的人。其二，名誉及上的处分，如“黜名”、“挂黑牌”、“矮起”等。其三，最严重的处罚为处死，包括“钉活门神”、“传了”、“草坝场”等方式。
当帮内无法自决某些疑难时，会采用“神判”的方式以求神灵裁判。神判方式多种多样，如占卜神判、火的神判等。
除了严厉的惩罚措施，袍哥会还通过定期的来强化内部成员的归属感和建设。包括“四”和“三小会”。四中最重要的为农历正月的“开香堂”，而三小会则规模较小，包括新年团拜会、茶会及月会等。