小慧的美食课堂：一周早餐粥指南

大家好！早餐是每天最重要的饮食，吃好早餐对于健康至关重要。今天，小慧将为大家带来一周不重样的早餐粥，香甜细腻，做法简单，一起来看看吧！

一、八宝粥

1. 食材：糯米、黑米、小麦仁、高粱米、芸豆、红豆、花生米、红枣片、薏米仁、莲子以及冰糖。

2. 制作步骤：

a. 预先将各种食材洗净，并浸泡片刻。

b. 连同红枣片一起放入锅中，加入足够的清水。

c. 大火煮开后转小火，继续煮约40分钟。最后加入冰糖煮两分钟即可享用。

二、百合绿豆粥

1. 食材：绿豆、江米、大米、红枣片、干百合和冰糖。

2. 制作步骤：

a. 预先将绿豆和江米等食材洗净，放入碗中浸泡。

b. 之后一起放入锅中，再加入清水。

c. 小火慢炖40分钟左右，直至绿豆开花，再加入冰糖煮两分钟即可出锅。

三、黑米黑豆粥

1. 食材：黑米、黑豆、大米、黑芝麻、薏米、花生米、大枣、枸杞和冰糖。

2. 制作步骤：

a. 前一天晚上将黑米等食材洗净并浸泡。

b. 第二天将食材放入锅中，加入清水。

c. 小火慢炖约40分钟，再加入其他食材和冰糖煮两分钟即可享用。

七、南瓜枸杞小米粥

1. 食材：南瓜、小米、枸杞、大米、红枣和冰糖。

2. 制作步骤：

a. 将大米和小米淘洗干净；南瓜去皮切片。

b. 把小米等放入锅中，并加入其他食材及适量清水。

c. 小火煮至熟透后，加入冰糖再煮至完全融化后即可享用。

这一周的早餐粥已经全部介绍完毕啦！学会这些粥的做法，可以为家人准备一个美味又营养的早餐啦！每天变换不同的口味，为生活加点甜。