之下，我们更加明白了运动的重要性，免疫力就是最好的健康保障。越来越多的人选择瑜伽来提高身体素质。
对于初学瑜伽的人，面对众多体式，可能会疑惑应该从何练起，如何正确练习。其实，初学者的最佳方式是前往专业的瑜伽馆，跟随老师的指导进行练习。但在特殊时期，我们也可以选择在家中练习一些基础的、经典的瑜伽体式。
今天，为大家分享20个经典瑜伽的练习方法，从介绍到动作解析，再到动图示范，每一个步骤都详细解说，非常适合初学者在家中跟随练习。强烈建议大家收藏以备后练！
1. 猫牛式
详细步骤与要点解析...
2. 斜板式
从四角开始，逐步撤离双腿向后...
即使我们暂时无法去瑜伽馆
也一定要坚持在家中练习哦