春日果香四溢，缤纷水果为你带来满满的营养。春天已经到来，各种水果纷纷上市，这正是一个吃水果的好时节。那么，你知道春天应该选择哪些水果来滋养身体吗？春天适宜食用的水果种类繁多，今天就由三九养生堂的小编来为你推荐这6种时令水果，帮助你迅速补充营养，一起来看看吧。
芒果，被誉为“果中之王”，其营养价值极高。芒果内含丰富的维生素A和维生素C，其含量远超于其他水果。芒果还含有糖分、蛋白质以及钙、磷、铁等必需的营养成分。饱腹之后不宜立即食用芒果，也不可与辛辣食物如大蒜等共同食用，以免引发健康问题。
樱桃，是春季的佳果。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和矿物质。尤其是铁的含量极高，对于补血养颜有着显著的效果。挑选樱桃时，应注意果柄的新鲜程度和果皮的完整性，以确保果实的品质。
草莓，鲜美，营养丰富。它含有果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质。草莓中的维生素C含量尤为突出，有益于健康。草莓还具有明目养肝、助消化等功效。但需注意，畸形草莓应避免食用，以免对健康造成影响。
菠萝，具有独特的香气和口感。它含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，有助于分解蛋白质、改善血液循环。但需注意的是，部分人可能对菠萝过敏，因此应慎重食用。
山竹，这是一种富含蛋白质和脂类的水果。它具有很好的补养作用，对于体弱、营养不良的人群有着良好的调养效果。山竹属寒性水果，不宜过量食用，且需避免与寒凉食物同食。
桑葚，味甜汁多，是人们喜爱的水果之一。它含有丰富的营养物质，如铁、钙、锌等。但需注意，未成熟的桑葚不宜食用，且过量食用可能引发溶血性肠炎。
春季新陈代谢开始旺盛，除了多吃以上水果补充营养外，饮食方面也宜选用辛、甘、微温之品。