秋意渐浓天气凉，转瞬已入新秋。这时街头的时尚风向又有所转变。在我的居住楼下，那位总是活泼的小姑娘又成为了观察的焦点。只见她仍身着吊带裙，保持着那份动人的“美丽冻人”姿态。当我问她为何不添衣时，她眼中充满不解：“叔，不是常说春捂秋冻吗？你怎么这么早就穿上了厚衣服？”
我轻笑回应：“这春捂秋冻也是有限度的，不能一直遵循老规矩。”
细心观察周围，我发现许多人同她一样，对春捂秋冻的理解过于简单。他们认为只需在春天稍晚减衣、秋天稍晚加衣即可，却忽略了背后的养生之道。
春季，经过冬日的休眠，各器官尚未完全适应气变化。此时若过早换上春装，一旦天气变化，很容易引发感冒及其他疾病。而进入秋季，气候逐渐转冷，的适应过程也同样重要。若过早地穿上厚衣服，会减少机体与冷空气的接触，导致抗寒能力下降。事实上，每年的春、秋季节都是疾病的高发期，因此在这两季，衣着的调整也是养生的重要一环。
那么，如何科学地进行春捂与秋冻呢？专家建议，春捂应从开始，而秋冻则可以先从上半身开始。这意味着春天气温上升时，上半身可适当减衣，但仍需保暖；而秋天天气转凉时，可以先给上半身添加些厚实的衣物，让适当感受一些冷空气。
《老老恒言》一书中也提到了春捂秋冻的养生智慧，强调春天上半身可穿薄一些，但需多加保暖。这种“上薄下厚”的穿着原则，与自然气候变化相协调，体现了天人合一的养生理念。
对于年轻的小姑娘来说，或许觉得穿得凉快是时尚的象征。但长期下来，痛经、贫血、肩周炎、颈椎病等问题可能会找来。穿衣还需遵循“上薄下厚”的原则。特别是女性朋友们，更应该注重的保暖工作。
中医养生学博大精深，其中蕴藏着许多智慧的结晶。在生活中运用这些知识，不仅可以让我们更加健康地生活，还能让我们受益终身。不过也要明白，时尚虽是个人的选择，但养生之道需与时俱进、辩证对待。只有结合自身的实际情况和气候变化，才能更好地保持身体健康。
在网上的热议中，一位时尚主编的观点引发了广泛讨论。他主张时尚人士无需穿秋裤并禁止属下工作人员穿秋裤。对此我持开放态度：时尚的定义因人而异，但养生理念需根据个人情况灵活调整。无论何时何地，“健康第一”始终是最重要的原则。