对于关心自身健康，寻求温暖过冬之法的女士们，您或许会选择使用暖宝宝来为身体带来温暖。这其中也存在被低温烫伤的风险。其实，我们身体的穴位蕴藏着巨大的潜力，具有天然的“暖宝宝”功能。通过日常对一些特定穴位的，不仅可以让您温暖一整天，还能让您的身体保持科学且健康的状态。
在本期的《中医小课堂》专栏中，我们有幸邀请到了针灸推拿科的王冉冉医生，来给大家介绍这些奇妙的穴位。
我们需要理解为什么这些穴位能够产生热量。中医理论认为，的阳气就如同自然的太阳，具有温暖身体的作用。当体内阳气不足时，身体可能会出现虚寒的症状。而与全身阳气紧密相关的就是脾肾两脏。太溪穴和太白穴作为肾经、脾经的起始穴位，是肾脾两脏原气停留的地方，具有调节脏腑虚实的作用。而支沟穴作为手少阳三焦经的真五行穴（火经火穴），则可以沟通脾肾，为身体提供生命之火。
轻轻地揉按这三个穴位，可以帮助您温补脾肾，促进血液循环，使您的身体感到温暖，从而减轻手脚冰凉的症状。
具体来说，手少阳三焦经的支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。太溪穴则是足少阴肾经的原穴，位于足，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。而太白穴作为足太阴脾经的原穴，则位于足缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方的赤白肉际凹陷处。这三个穴位左右各一，您可以通过这三个穴位3-5分钟，以局部酸胀感为度。
王冉冉医生特别提醒：除了这三个穴位，您还可以尝试用艾灸、艾叶、生姜泡脚等方式进行调理，同时注意饮食（少食生冷、适当温补），并保持良好的作息习惯。这样综合调理，效果会更佳。