小寒，是二十四节气中的第23节气，冬季的第5个节气。当太阳黄经达到285°，公历每年1月5日至7日交节时，我们便迎来了小寒。这个节气名称表示了寒冷但尚未达到极点的气候特点，与大寒、小暑、大暑及处暑等节气一样，反映了气变化。
民间有谚语说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”、“小寒小寒，冻成一团”，这些都描绘了小寒时节寒冷的天气特点。
在这样的季节里，由于穿衣不当引起的感冒、发烧、腹泻等问题频发。防寒保暖成为了保护孩子的重要任务。今天，我们将为大家分享冬季幼儿穿衣指南及保健常识。
一、如何判断孩子冷不冷
判断孩子是否冷，不应只摸小手。正确的方法是孩子的颈部和背部。如果孩子颈部温热而手脚微凉，说明其穿衣状态良好。相反，如果后颈出汗或变得粘乎乎，说明穿多了；若后背发凉，四肢摸起来也凉凉的，则应及时增添衣物。
二、科学穿衣法
给孩子穿衣不仅要靠经验，更要讲究科学。在幼儿园，孩子的穿衣可以比家长少一件或保持一样的厚度。医师总结出的“穿衣公式”为：气温加上衣服增加的温度，控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状况。
根据有关数据显示，每件衣服能增加的温度不同。例如厚羽绒服可增加9℃，而薄款羽绒服增加6℃等。在为孩子选择衣物时，应考虑其保暖性能。
三、黄金穿衣法则
1. 冬季保暖经典搭配
在寒潮来袭时，家长不必一味地给孩子增加衣物。一件保暖性好的薄棉外套搭配一件秋衣，再根据户外活动需要加上羽绒服即可。
2. 实用装备推荐
建议给孩子穿面料柔软的棉裤或绒里夹裤，再加一条秋裤，这样既保暖又方便活动。围巾也是冬季接送孩子时的必备单品，选择时应注重毛线质量，避免刺激孩子敏感的颈部皮肤。
3. 户外活动与保暖
幼儿园老师通常建议准备一件小马甲，以便在户外活动时根据天气情况为孩子穿上，保证其活动时的灵活性。
4. 多汗孩子的护理
对于容易出汗的孩子，家长应多准备几双袜子，以便在袜子汗湿后及时更换，避免孩子因脚部受凉而生冻疮。
四、护理小建议
除了以上关于衣物的建议外，还需要注意保持背部的“适当温暖”，避免肚子受凉，保持头凉足暖等来确保孩子的健康过冬。
结语：
在冬天为孩子选择衣物与配搭时，请记住“方便”、“好活动”、“好穿脱”三个原则。只要家园双方共同努力，就能防患于未然，让孩子健康、快乐地度过这个寒冷的冬天。
选自《幼儿园保健手册》