西藏之地，向来是众多旅人梦寐以求的探险。不论是圣象天门的恢弘壮观，还是布达拉宫的庄重雄伟，皆吸引着四面八方的游人前去探寻。但在这神秘而高峻的藏地背后，隐藏着一些不为人知的挑战。特别是对于并非所有人都适合踏上这片高原，以下五种情况的朋友需特别留意。
通常而言，当抵达海拔2500米以上的地方，就可能遭遇高原反应。对于那些日常坚持锻炼、体魄健壮的旅人，他们的身体耗氧量极大。在氧气稀薄的西藏，他们或许会感到不适应，从而引发不同程度的高原反应。
抵达西藏之初，建议旅客避免沐浴，因为沐浴会加速血液循环，增加耗氧量。有的游客可能认为初到并无不适，而沐浴后亦无大碍，然而事实上，这可能导致一些本无异样的旅客在沐浴后出现不适症状。对于那些对卫生有着极高要求、习惯每日沐浴的人来说，西藏的某些景点周边环境较为荒芜，可能难以找到适宜沐浴的场所，这也成为了他们旅行的考虑因素。
在西藏，无论怎样，热水的获取总是一大挑战。因为随着海拔的升高，大气压降低，水的沸点不再是我们熟悉的100摄氏度。即便水看起来已经煮沸，其温度也仅能达到约80度。旅人在西藏难以像在家中那样随时享用热水。
在高原感冒并非小事一桩。平原地区的常见病在高原可能演变成致命的威胁。感冒有可能在高海拔、缺氧的环境中引发高原肺水肿等严重疾病。故而，若有意前往西藏的旅人已有感冒症状，应待其痊愈后再行启程；若在当地不幸感冒，则应及时求医。
拉萨虽为西藏的重要城市，但并不代表西藏的全部魅力。许多游客误认为游览拉萨与布达拉宫就已全面领略了西藏的风采。实际上，这仅仅是西藏之旅的起点。随着城市化的推进，拉萨的商业化旅游虽日益成熟，但真正的西藏之美还需深入探索。
对于初到西藏的旅人，无需过度紧张。多数人经过两三天的时间即可逐渐适应高原环境。初到之时，避免剧烈运动和立即沐浴是明智之举。保持平和的心态和稳定的呼吸同样重要。经验丰富的旅者亦可能遭遇高原反应，只要症状不重，均属正常现象。
若旅途中不慎出现高原反应，也不必惊慌失措。这是常见的身体反应，无论是常驻平原的旅人还是当地村民都可能经历。只要妥善应对，多能顺利克服。