你是否听说过这样的说法：“用柠檬泡水，美容又养颜”在日常生活中？
许多女性朋友为了追求美容和减肥的效果，将柠檬水作为每日必备的饮品，然而只执着于饮用柠檬水而忽略了其他水分摄入的选择，这样可能会对脾胃造成损害。
这正是我们今天要探讨的重点。
当我们提及柠檬时，青柠檬和黄柠檬是两种常见的种类。今天，我们重点来谈谈这两种柠檬中的青柠檬。
青柠檬的独特之处
许多人误以为青柠檬是未成熟的黄柠檬，但实际上并非如此。
青柠檬是柠檬的一个变种，主要用于榨汁和烹饪调味，而鲜食较少。海南和云南的青柠檬以其皮薄汁多、气味淡雅而闻名，堪称柠檬中的佳品。
而且，青柠檬还有着“东南亚”的美誉。在这里，我们暂时不深入探讨其诸多功效，而是专注于研究用青柠檬泡水的注意事项。
饮用青柠檬水的注意事项
实际上，饮用青柠檬水并非毫无禁忌，并不是喝得越多越好，更不能将其作为白开水的替代品。在饮用鲜柠檬水时，务必牢记以下几点：
- 适量饮用是关键，每天不应超过1000毫升。由于柠檬的pH值较低，达到2.5，所以胃酸过多和胃溃疡的患者应避免饮用柠檬水。
- 痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满的人不宜饮用青柠檬水，柠檬水不宜与阿司匹林同时服用。
- 由于柠檬富含果酸，女性朋友在应避免饮用柠檬水，以免造成腹痛。
- 吸烟时不宜喝柠檬水，因为中的有害物质会柠檬中的维生素C，并转化为对身体有害的物质。
- 青柠檬水泡制时不宜使用保温杯，因为持续的高温会释放出柠檬中的有毒成分。
- 泡制青柠檬水时，不宜添加过多的柠檬片，一两片足以泡制一壶水，避免过酸的味道损坏牙釉质。若你牙齿敏感，就更应减少饮用。
- 饮用柠檬水后不宜立即晒太阳，因为柠檬中的光敏物质被口服吸收后，阳光照射容易使皮肤变黑。
不同产地的青柠檬品质差异较大。在选择时，请务必留心。
关于青柠檬的更多知识，我们将持续与大家分享。欢迎大家一同探讨和研究。